#ヘルス・ダイエット

今年の夏はどっちで乗り切る?「豚肉」VS「うなぎ」夏のスタミナレシピ対決!

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夏のスタミナ食材「豚肉」と「うなぎ」を使ったレシピを【こってり】【辛うま】【さっぱり】の3ジャンルに分けて夏のスタミナレシピ対決!
水分補給と一緒に体脂肪を減らす!人気の「機能性表示食品ドリンク」まとめ

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水分補給と一緒に体脂肪やお腹の脂肪を減らす効果もゲット!コンビニやスーパーで手軽に買える人気の機能性表示食品ドリンクをピックアップしました♡
安産ボディをつくろう!臨月でもできる安産エクササイズ

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臨月になると、おなかが大きくなってからだを動かすことが億劫になりますが、臨月でもできるエクササイズで安産ボディをつくりましょう
「ひとりでできるもん!」なお年頃の子におすすめの夏風邪予防アイテム♪

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なんでも自分で…の時期にやらせてあげたい!我が家で実践した「ひとりでできるもん!」なお年頃の子におすすめの夏風邪予防アイテムをご紹介します。
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「妊娠高血圧症候群」は、重症化するとママも赤ちゃんも危険な状態になることもあります。具体的な症状や発症リスクを下げるためのポイントについてご紹介します。
お腹スッキリ解消!今日からできる便秘の予防・改善対策

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女性に多いお悩み「便秘」。腸内環境、腸の動きの様子、生活習慣や食事などが大きくかかわるといわれています。今日からできる便秘の予防・改善対策についてまとめました。
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夏野菜を食べようシリーズの今回はピーマン編です。栄養満点で夏こそ食べて欲しい野菜の一つのピーマンの栄養価と簡単レシピのご紹介です。
ママと赤ちゃんのためにパパができること「パパの心得3か条」妊娠中期編

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妊娠中期のママのからだは負担が増しています。パパは、ママの心身が変化していることを理解し、やさしい言葉と気遣いで支えてあげしょう。
妊娠中の心とからだをリラックス♪「アロマテラピー」の楽しみ方

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妊娠中はホルモンバランスの影響で疲れやすく、ストレスもたまりやすいもの。心とからだをリラックスさせる効果もあり、健康や美容にも役立てられるといわれている「アロマテラピー」の楽しみ方をご紹介します。
ここに注意しよう!安静中の過ごし方 ~入院安静の場合~

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切迫早産には安静や治療が必要です。もしものときの安静中の過ごし方【入院安静編】についてご紹介します。
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おなかが大きくなってくると悩まされる「妊娠線」。妊娠線が出やすい部位とセルフでできるマッサージケア方法についてまとめました。
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