ヘルス・ダイエット

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ヘルス・ダイエットのまとめ

簡単にできる!ママと子どもの夏の冷え撃退法

簡単にできる!ママと子どもの夏の冷え撃退法

冷房の効いた快適な室内は、思っている以上に体を冷やしてしまいます。冷えは免疫力を低下させるなど、体に悪影響を与えることも…。最近では子どもの冷えも多いそうです。今回は簡単にできる冷え対策をご紹介します。
ざしきわらし | 12 view
猛暑が予想される2021年夏必見!睡眠のプロが教える熱帯夜の快眠マニュアルとは

猛暑が予想される2021年夏必見!睡眠のプロが教える熱帯夜の快眠マニュアルとは

夏本番前でも既に4割超が「暑さでよく眠れていない」と回答。睡眠のプロが適切なエアコン活用法から、寝る前の習慣、寝間着まで快眠ワザを徹底解説!
熱中症搬送者の4割以上が自宅で発症!専門家が教えるおうち時間に潜む「巣ごもり熱中症」のリスクとその回避術

熱中症搬送者の4割以上が自宅で発症!専門家が教えるおうち時間に潜む「巣ごもり熱中症」のリスクとその回避術

気象庁によると、今年の夏は例年よりも暑い期間が長くなることが予想されています。引き続き外出 自粛により自宅で過ごす時間が増える中、巣ごもり熱中症を防ぐためにはどのような対策が効果的なのでしょうか?
子どもの便秘対策にも!?家族の健康に「麹」生活のすすめ

子どもの便秘対策にも!?家族の健康に「麹」生活のすすめ

体にも良いし、料理もグンとおいしくなるのが“塩麹”。子供も食べられるので家族の健康を想うと、このお手軽発酵食品はやめられません!皆さんのご家庭でも「麹」生活を始めてみませんか?
リリー | 32 view
外出から帰宅後、「手を洗う」だけでなく「足も洗う」がおすすめなワケ

外出から帰宅後、「手を洗う」だけでなく「足も洗う」がおすすめなワケ

“外出から帰ってきたら手を洗う“これはもはや常識ですよね。くわえて我が家では靴を脱ぐ場所に滞在した場合、「足を洗う」も徹底しています。感染症予防にも有効なその理由をご説明します。
月とレモン | 104 view
全国の20~60代 4700名を対象に、初めて「全国一斉『ロカボ®』実態調査」を実施!

全国の20~60代 4700名を対象に、初めて「全国一斉『ロカボ®』実態調査」を実施!

コロナ禍で高まる健康意識2人に1人が「ロカボ」を認知も、正しい理解率はわずか14.8%。認知率No.1は「山形県」と判明、経験率No.1は「宮城県」&「島根県」に!「適正糖質」実践のコツもご紹介します。
子育てママにおすすめ!電動歯ブラシなら、BRAUN Oral-B『ジーニアス9000』

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高速振動でパワフルに歯をツルッツルに磨いてくれる電動歯ブラシ。時短にもなるので「そろそろ我が家も…」と考えているママも多いのでは?そこで今回はそんな電動歯ブラシから、筆者おすすめの一本をご紹介します。
熱中症対策に大切なのは水分補給ではなく実はミネラル補給!ミネラル補給ができるオススメアイテム4選

熱中症対策に大切なのは水分補給ではなく実はミネラル補給!ミネラル補給ができるオススメアイテム4選

今年の夏は厳しい暑さと予想されるため熱中症対策はマスト!熱中症時の水分と塩分の補給の仕方と、熱中症対策として重要な“ミネラル補給”ができるオススメオススメ飲料をご紹介します。
天気の変わり目は不調に注意!女性の約50%が経験「気象病」におすすめの食材・ツボ・漢方薬

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漢方薬を中心とした一般用医薬品と医療用医薬品を販売するクラシエ薬品株式会社は、女性の約50%が経験する「気象病」の実態調査を実施。気象病におすすめの食材、ツボ、漢方薬などについてご紹介します。
身体が軽くなる!知識ゼロから始めれる簡単セルフお灸

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妊娠中に逆子を体験して以来、お灸のすごさを思い知りどっぷりはまってしまった筆者。そんな筆者が、知識ゼロから始めれるセルフお灸についてご紹介します!
リリー | 37 view
これからの季節を迎えるために!親子で知っておきたい「熱中症対策」と「もしもの時の対処法」

これからの季節を迎えるために!親子で知っておきたい「熱中症対策」と「もしもの時の対処法」

新しい生活様式の中で日常化した「マスク」や「自粛生活」。そして再びマスクをするのが辛い季節の到来です。本格的な暑さが到来する前に、これからの季節にやっておきたい熱中症対策を学んでおきましょう!
レオママ | 50 view
聞こえにくい…?と思ったらすぐ耳鼻科へ!「突発性難聴」は“最初の48時間”がカギ!

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何らかの原因により、片方の耳が突然聞こえなくなる「突発性難聴」。突発性難聴の早期治療の重要性を、筆者の経験談を交えてお話します。
月とレモン | 97 view
【痔】妊婦さんに多いマイナートラブルの特徴と対策法②

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妊娠中に多いマイナートラブルの1つ「痔」。なかなか相談しにくい部分だけに、1人で悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。今回は、痔になってしまった時に家でできる対策法についてご紹介します。
大沢みー | 84 view
飲酒後の重ダル脚のケアはちょっと面倒!?20~40代の女性500名に聞いた!家での飲酒に関する実態調査

飲酒後の重ダル脚のケアはちょっと面倒!?20~40代の女性500名に聞いた!家での飲酒に関する実態調査

約5人に1人はコロナ禍で家飲みが増加!20~40代の女性500名に、新型コロナウイルス感染拡大以降の家での飲酒状況と、お酒を飲んだ後の身体のケアについて調査を実施しました。
ウォーキングのちょっとした励みに!ポイントや名産品のもらえる歩数計アプリを活用しよう

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健康に良いと言われている上、手軽に取組める「ウォーキング」ですが、継続するのはなかなか難しいもの。でも歩くごとにお得な思いができるサービスがあるんです!筆者も利用中のオススメ歩数計アプリをご紹介します。
へびいちご | 67 view
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