ヘルス・ダイエット

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ヘルス・ダイエットのまとめ

外は塗りたてのペンキの世界!現役内科医が分かりやすく解説する「コロナ感染から身を守る方法」

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外が「塗りたてのペンキの世界」だと想像して行動してみると、コロナウイルス対策への意識が変わるかもしれません。今SNSで話題の現役内科医による予防法をご紹介します。
レオママ | 40 view
1日の終わりに短い時間で自分ケア♪疲れに打ち勝つおすすめ入浴剤3選

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1日の終わりのリラックスタイムでもあるお風呂。でも、ママは子供達のお世話でゆっくり出来ないですよね。そんな慌ただしい中でも、入浴剤の力を使ってママの疲れを取り除きましょう♪
blueskyw | 26 view
6月4日は『虫歯予防デー』歯科医が教える!初めての歯磨きのおすすめ方法

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6月4日は「6(む)4(し)」にちなんで『虫歯予防デー』です。子どもと一緒に上手に歯磨きする方法をおさらいしましょう!
今こそチェック!“正しい手洗い・爪のお手入れ”で効果的な感染症対策に役立てよう

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そのやり方、「洗ったつもり」になってしまっていませんか…? 正しい手洗いのポイント、さらに汚れを洗い残しがちな「爪」においても、正しいお手入れ方法を学ぶことで適切な感染症対策につなげましょう。
ストレス解消・ダイエットにも!YouTube人気動画でおうちエクササイズ

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外出自粛でなかなか身体を動かせず、ストレスがたまっていませんか?このままじゃ太る…と不安になっているママ必見!人気のYouTube動画の中から、ママがおうちで手軽にできそうなエクササイズ動画&親子できる体操動画をご紹介します。
あずさママ | 146 view
「自粛太り」を脱却したい人必見!肥満の“5つのリスク因子“とは?お料理好きドクターが教える心と体、脳のトータルな健康管理

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お家時間がふえて運動不足&ストレスで食べ過ぎて体重増加...!初夏に向けて「自粛太り」を脱却!トータルヘルスプロモーションで健康な心と体を造り、維持・増進しよう!
免疫力アップに期待!家族の健康を守る食材3選&美味しく取り入れるメニュー

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新型コロナウイルスの感染拡大が進む中、家族の健康を守る身体づくりの鍵は「食事」にあり!免疫力アップなど、家族の健康を守る食材を3つ&それぞれの食材を美味しく取り入れられるメニューをご紹介します。
あずさママ | 130 view
外出自粛で急増する「コロナ太り」を自宅で解消!3分でできる「動画でおうちトレーニング」

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外出自粛で急増する「コロナ太り」お肉のSOSを自宅で解消!アスリートやジムトレーナーが教える、効果バツグンの対策を紹介します。
日本人の4人に1人は”糖質制限ダイエット”で命の危険あり!?チェックリストで自分の遺伝子タイプがわかる!

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糖質制限をやってはいけないのはどんな人?チェックリストで自分の「糖質制限遺伝子」のタイプを調べよう!
ウイルスから家族の健康をを守ろう!マスク+抗ウイルス・抗菌が効果的!

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気になる場所、モノに吹きかけるだけ!光のチカラで家族の健康を守る『blocKIN(ブロッキン)』とは
元気ママ公式 | 607 view
1日1分でできる!外出自粛で運動不足になった体をほぐす「ゆる関節ストレッチ」とは?

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人気パーソナルトレーナー・渡部龍哉さん考案!関節をほぐすことで体を柔らかくし、体のさまざまな不調を解消するという画期的なストレッチ「ゆる関節ストレッチ」を紹介します。
ハードな動きでも身体にフィット!生理中の“ズレ”と“モレ”を解決『ソフィSPORTSナプキン』『ソフィSPORTS躍動ショーツ』新発売

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生理用品ブランド「ソフィ」から、ナプキンの“ズレ”や“動きモレ”に対応する『ソフィSPORTSナプキン』と『ソフィSPORTS躍動ショーツ』が2020年4月7日より全国で新発売!
産後太り解消にはサプリよりも知識!お金と時間をかけずにマイナス17キロダイエットした私の実体験

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家事育児をしながら効率よく…なんていっても、そこまでお金も時間もかけれないのが現実。そこで、お金と時間をかけずにマイナス17キロダイエットした私の実体験をご紹介します。
のんたん | 69 view
スマホの長時間利用による”スマホ疲れ”を緩和させるストレッチ「KABUKI NECK DANCE」

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スマホの長時間使用による首・肩の疲れをやわらげるストレッチ子どもからお年寄りまで、かんたん5ステップで疲労をやわらげる「KABUKI NECK DANCE」を開発!
【経験談】恐怖症のひとつである『嘔吐恐怖症』とは?

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世の中には、沢山の恐怖症があるとされています。色々な恐怖症がある中で、あまり知られていない『嘔吐恐怖症』。実は、筆者の私もこの恐怖症に長年悩まされています。そんな『嘔吐恐怖症』について、今回お話したいと思います。
Sky_Macanoni | 521 view
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