ヘルス・ダイエット

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ヘルス・ダイエットのまとめ

心・体・美に良い影響を与える!家族みんなで「よく噛むこと」を習慣づけよう

心・体・美に良い影響を与える!家族みんなで「よく噛むこと」を習慣づけよう

大人にも子供にも良い影響を与え、家族みんなで身に付けたい習慣の一つ「よく噛むこと」。その良さを、筆者御用達のイライラ解消食品と合わせてご紹介します!
blueskyw | 68 view
子供の口がポカンと開いていたら要注意!免疫力を高める「鼻呼吸」のすすめ

子供の口がポカンと開いていたら要注意!免疫力を高める「鼻呼吸」のすすめ

新型コロナウイルスの影響もあり、日常的にマスクをする機会が増えました。マスクの中のお口は開いていませんか?せっかくマスクをしていても「口呼吸」は感染症のリスクが高くなるといわれています。免疫力を高める「鼻呼吸」についてご紹介します。
ざしきわらし | 45 view
この夏は“イエナカ熱中症”リスクに注意!今日からできる【衣】【食】【住】熱中症リスク回避アクション

この夏は“イエナカ熱中症”リスクに注意!今日からできる【衣】【食】【住】熱中症リスク回避アクション

初コロナ禍の夏は“イエナカ熱中症”に注意!今日から自宅で取り組みたい【衣】【食】【住】熱中症リスク回避アクションをご紹介します。
水いぼの治療で処方される「ヨクイニン」は漢方薬?普通のお薬と漢方薬は何が違うの?

水いぼの治療で処方される「ヨクイニン」は漢方薬?普通のお薬と漢方薬は何が違うの?

水いぼの治療でお医者さんから処方される一般的なお薬「ヨクイニン」って?いつもお薬(西洋薬)との違いについても解説します!
ざしきわらし | 54 view
動画で全種目見られる!新しい生活様式に頼もしい『へやトレ体操』

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ひとりで、パートナーと、家族で…とさまざまな環境にも対応!在宅ストレス、コロナ太り…手っ取り早い解消法はこれ!
外出自粛生活における健康不満を徹底調査!健康効果を期待して飲まれている飲料1位は「緑茶」

外出自粛生活における健康不満を徹底調査!健康効果を期待して飲まれている飲料1位は「緑茶」

「体重増加」や「モチベーション低下」などの悩みが続出!?全国20~60代の男女1000名を対象に行ったに「在宅時間の増加における体の悩みや食生活に関する意識調査」から見えた健康不満とは
外は塗りたてのペンキの世界!現役内科医が分かりやすく解説する「コロナ感染から身を守る方法」

外は塗りたてのペンキの世界!現役内科医が分かりやすく解説する「コロナ感染から身を守る方法」

外が「塗りたてのペンキの世界」だと想像して行動してみると、コロナウイルス対策への意識が変わるかもしれません。今SNSで話題の現役内科医による予防法をご紹介します。
レオママ | 130 view
1日の終わりに短い時間で自分ケア♪疲れに打ち勝つおすすめ入浴剤3選

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1日の終わりのリラックスタイムでもあるお風呂。でも、ママは子供達のお世話でゆっくり出来ないですよね。そんな慌ただしい中でも、入浴剤の力を使ってママの疲れを取り除きましょう♪
blueskyw | 58 view
6月4日は『虫歯予防デー』歯科医が教える!初めての歯磨きのおすすめ方法

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6月4日は「6(む)4(し)」にちなんで『虫歯予防デー』です。子どもと一緒に上手に歯磨きする方法をおさらいしましょう!
今こそチェック!“正しい手洗い・爪のお手入れ”で効果的な感染症対策に役立てよう

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そのやり方、「洗ったつもり」になってしまっていませんか…? 正しい手洗いのポイント、さらに汚れを洗い残しがちな「爪」においても、正しいお手入れ方法を学ぶことで適切な感染症対策につなげましょう。
ストレス解消・ダイエットにも!YouTube人気動画でおうちエクササイズ

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外出自粛でなかなか身体を動かせず、ストレスがたまっていませんか?このままじゃ太る…と不安になっているママ必見!人気のYouTube動画の中から、ママがおうちで手軽にできそうなエクササイズ動画&親子できる体操動画をご紹介します。
あずさママ | 247 view
「自粛太り」を脱却したい人必見!肥満の“5つのリスク因子“とは?お料理好きドクターが教える心と体、脳のトータルな健康管理

「自粛太り」を脱却したい人必見!肥満の“5つのリスク因子“とは?お料理好きドクターが教える心と体、脳のトータルな健康管理

お家時間がふえて運動不足&ストレスで食べ過ぎて体重増加...!初夏に向けて「自粛太り」を脱却!トータルヘルスプロモーションで健康な心と体を造り、維持・増進しよう!
免疫力アップに期待!家族の健康を守る食材3選&美味しく取り入れるメニュー

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新型コロナウイルスの感染拡大が進む中、家族の健康を守る身体づくりの鍵は「食事」にあり!免疫力アップなど、家族の健康を守る食材を3つ&それぞれの食材を美味しく取り入れられるメニューをご紹介します。
あずさママ | 170 view
外出自粛で急増する「コロナ太り」を自宅で解消!3分でできる「動画でおうちトレーニング」

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外出自粛で急増する「コロナ太り」お肉のSOSを自宅で解消!アスリートやジムトレーナーが教える、効果バツグンの対策を紹介します。
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