ヘルス・ダイエット

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ヘルス・ダイエットのまとめ

【痔】妊婦さんに多いマイナートラブルの特徴と対策法②

【痔】妊婦さんに多いマイナートラブルの特徴と対策法②

妊娠中に多いマイナートラブルの1つ「痔」。なかなか相談しにくい部分だけに、1人で悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。今回は、痔になってしまった時に家でできる対策法についてご紹介します。
大沢みー | 18 view
【抽選で3名様にプレゼント】食事の前に食べるだけ!お手軽健康習慣「めかぶファースト®」とは?

【抽選で3名様にプレゼント】食事の前に食べるだけ!お手軽健康習慣「めかぶファースト®」とは?

トリトンフーヅと和洋女子大学多賀准教授の共同研究により、食事の前にめかぶを摂取する「めかぶファースト®」を実践することで“痩せホルモン”「GLP-1」が増加・持続することが判明!
飲酒後の重ダル脚のケアはちょっと面倒!?20~40代の女性500名に聞いた!家での飲酒に関する実態調査

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約5人に1人はコロナ禍で家飲みが増加!20~40代の女性500名に、新型コロナウイルス感染拡大以降の家での飲酒状況と、お酒を飲んだ後の身体のケアについて調査を実施しました。
ウォーキングのちょっとした励みに!ポイントや名産品のもらえる歩数計アプリを活用しよう

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健康に良いと言われている上、手軽に取組める「ウォーキング」ですが、継続するのはなかなか難しいもの。でも歩くごとにお得な思いができるサービスがあるんです!筆者も利用中のオススメ歩数計アプリをご紹介します。
へびいちご | 49 view
『めぐりズム 炭酸で やわらか足シート』『めぐりズム 蒸気でじんわり 足シート』展開地域を全国に拡大!

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働き続けた女性の足におすすめ!手軽に足に貼って気分リラックスするシート『めぐりズム 炭酸で やわらか足シート』『めぐりズム 蒸気でじんわり 足シート』の展開地域を全国に拡大しました。
【花粉症と漢方】花粉症にはタイプ別の対策が重要!おすすめの食材やツボもご紹介

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症状の見極め方のポイントは「鼻」!花粉症の症状に合わせたおすすめの食材・ツボ・漢方薬などについて、ご紹介します。
便秘は春の新学期を前に増える!?子どもの便秘対策食材とレシピ3選

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そろそろ春の新学期が近づく今、子どもの緊張感も増してくる時期。もしかしたら、便秘に悩む子もいるかもしれません。今回は、子どもにおすすめの便秘対策となる食材やレシピをご紹介します!
あずさママ | 60 view
ゴリッゴリのつら~い肩こりに!オススメ肩こり解消グッズ②

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重い荷物を運ぶ買い物や、子どもにピッタリくっつかれての添い寝…家事・育児によって「肩こり」になるママも多いと思います。少しでも肩こりが楽になりたい!という方にオススメの肩こり解消グッズをご紹介します。
へびいちご | 47 view
ゴリッゴリのつら~い肩こりに!オススメ肩こり解消グッズ

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授乳に抱っこに家事にと奮闘する毎日…肩こりに悩まされるママは多いのではないでしょうか?何もしなくても肩がこる万年肩こり体質で、日々肩こりと戦っている肩こりファイターの筆者がおすすめ解消グッズを厳選しました!
へびいちご | 60 view
産後ボロボロだった心と体を救ったのはピラティスだった!優木まおみ著『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい』

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優木まおみさん初のピラティスHOW TO本『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい 』が発売!【1日10分+ピラティス】がセルフケアの新習慣。仕事に子育てに忙しい、現代の女性に提案したいプログラムとは
口呼吸には要注意!?医師も警鐘を鳴らすwithコロナ時代の新たな健康課題「マスクシンドローム」とは

口呼吸には要注意!?医師も警鐘を鳴らすwithコロナ時代の新たな健康課題「マスクシンドローム」とは

約半数がマスク生活のもたらす健康リスクを「何も知らない」一方、3人に1人がその症状を実感!最も多い症状は「ぼーっとして、物事に集中しづらくなった」「子どもの将来にも影響あり」と医師も警鐘。
今年こそダイエット!ママでもお家でできる“ながら有酸素運動”のすすめ

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「有酸素運動したいけど、外出するのは少し抵抗がある」「忙しくて運動する時間がない…」そんなママ必見!お家でできる“ながら有酸素運動”をご紹介します!
はるりこママ | 35 view
ママ必見!その痛み、距骨のズレが原因かも?ストレッチして正しい位置に戻しましょう

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子育て中のママのお悩みに多い、腰痛や背痛。その痛み、距骨のズレが原因かもしれません!距骨のズレを治すための、おうちでスキマ時間に毎日続けられる「距骨ストレッチ」をご紹介します!
はるりこママ | 62 view
お正月太り解消のカギは『食べる免疫力アップダイエット』!食べて身体環境を整えるおすすめ“豆乳レシピ”5選

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緊急事態宣言発令でお正月太りが解消できない!激しい運動は免疫力低下に!?動くより“食べる”でダイエット+免疫力のW対策を!食べて身体環境を整える“豆乳レシピ”をご紹介します。
もしもに備えよう!感染性胃腸炎を家族に広げないための準備(我が家の場合)

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家族全員(夫除く)が感染性胃腸炎にかかってしまった経験がある我が家。幼稚園や小学校から菌を持って帰ってくるので100%防ぐことは難しいですよね。教訓を生かして、我が家に常備しているグッズをご紹介します。
UMEZAKURA | 58 view
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