先輩ママが”つわり”中に重宝している食べ物
妊娠の最初の自覚症状ともいえる”つわり”。
4～6週目から始まり、8～10週にピークを迎えるのが通常ですが、中には出産直前まで悩まれる人も…。症状の出方や重さは人により異なります。
そんな個人差がある”つわり”に共通するのが、『空腹時に症状が出やすい』こと。
空腹状態をできるだけ作らない『ちょこっと食べ』が”つわり”乗り切りの近道なのです。そこで、先輩ママたちが重宝している食べ物を紹介していきます。
4～6週目から始まり、8～10週にピークを迎えるのが通常ですが、中には出産直前まで悩まれる人も…。症状の出方や重さは人により異なります。
そんな個人差がある”つわり”に共通するのが、『空腹時に症状が出やすい』こと。
空腹状態をできるだけ作らない『ちょこっと食べ』が”つわり”乗り切りの近道なのです。そこで、先輩ママたちが重宝している食べ物を紹介していきます。
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冷たい惣菜
卵豆腐
つるんとして食べやすく、食欲がなくてもラクに食べれます。（27歳・みさみさ）
ポテトサラダ
においもせず、簡単に飲み込めるので、つわり中はコレで生き伸びました。ごはんが食べたくないときに、主食にしてもいいかもしれません。（32歳・モモちゃん）
ちくわ
片手ですぐ食べれる優れもの（33歳・蓮君ママ）
きゅうりと一緒にわさび醤油で食べると気がまぎれる（37歳・みたパン）
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