ヘルス・ダイエット

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ヘルス・ダイエットのまとめ

痛みを我慢する女性が急増中!?日本人女性の8割が悩んでいる「生理痛」の原因とケア方法まとめ

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日本人女性の8割が悩んでいるといわれる生理痛はカラダが訴える危険信号でもあります。痛みの原因や和らげる方法についてまとめました。
sena | 54 view
生活を見直そう!スッキリ目覚めるための夜の習慣

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気持ち良い朝の目覚めのために、新生活を機に、睡眠と生活習慣を見直してみませんか?
みっちー | 47 view
「自分は運動不足だと思う」人は全体の81.1%! 気づいたきっかけは「おなかのぜい肉」「体のラインのたるみ」

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全国の成人女性を対象に「運動」について調査を実施!運動がおっくうな女性たちが求める運動スタイルとはどんなものか、彼女たちの実態と本音から探りました。
生活を見直そう!スッキリ目覚めるための朝の習慣

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みっちー | 58 view
第二次スムージーブームが到来!日本でもこの春「間食」にぴったりのメニューや商品が続々登場 ♡

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海外セレブに話題の新しい食習慣「ヘルシースナッキング」がネクストトレンドとして注目! 第二次スムージーブーム到来!“朝食”でなく“間食”としてスムージーを楽しむ人が増加中!
女性のお悩みを軽減!人気の「おりものシート(パンティライナー)」6選

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悩める女性におすすめ!デリケートゾーンを清潔にできるお役立ちアイテム「おりものシート(パンティライナー)」の人気商品を厳選しました♡
Lemon | 141 view
【動画付き】自宅で簡単! 女性が気になる「ぽっこり下腹」を鍛えるおうち筋トレ5選

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ぽっこりと出た下腹が気になっているという女性は多いはず!お家に居ながら下腹を鍛えられる方法をご紹介します。
Komachii | 106 view
新生活のスタートに好感度アップ!爽やかな息で新生活をスタートする「お口のエチケット」

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生活環境が変わり、新しい出会いの機会が多い4月。「はじめまして」のエチケットとしてお口の状態をチェックし、爽やかな息で新生活をスタートしましょう!
hanako♬” | 27 view
視力回復!癒やされながら『見るだけで目がよくニャる猫の写真』

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ニャンとも可愛い猫達を見るだけで、癒やされながら眼トレができちゃいます!可愛すぎてニヤけますよ♪
春からスタート!自宅でできる「体幹トレーニング」で健康な的な体づくり

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ダイエットにもおすすめ!話題の「体幹トレーニング」で健康的な体づくりをスタートしませんか?体幹力アップで得られるメリットと部位別のトレーニング法をご紹介します。
nanamin | 208 view
糖質の摂取量を「適切」にオフする!成功する糖質制限ダイエットのポイント4つ

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今、大流行中の「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」。糖質の摂取量を「適切」にオフする方法、押さえておきたいポイントをご紹介します。
国産大麦若葉・ケールを配合!飲みやすいフルーツミックス味の『フルーツ酵素青汁』新発売

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保存料・着色料は不使用!国産大麦若葉・ケールを配合!すっきりとした甘さのフルーツ青汁『フルーツ酵素青汁』2月26日(月)新発売
体の中からポカポカ温まる!しょうがを使ったポカポカレシピまとめ♡

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しょうがを使ったポカポカレシピで冷え知らずの毎日を過ごしませんか?切り方によって味わいも違う!しょうがの切り方&使い方もご紹介します♡
hanako♬” | 46 view
【レシピ付き】必要な栄養を手軽にチャージ!花粉症対策には「スロージュース」がおすすめ♪

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免疫UP&粘膜強化で花粉症の症状と肌荒れを緩和!花粉症対策にはビタミンA・C、セレンが豊富な「スロージュース」がおすすめ♪花粉症シーズンに飲みたいパワードリンクレシピもご紹介します。
身体の芯から温まる♡女性におすすめ「ホットドリンク」レシピまとめ

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寒い季節にぴったり!身体の芯から温まるホットドリンクのレシピを集めました♡
Komachii | 42 view
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