#ストレス解消
「#ストレス解消」に関するまとめ
【経験談】ワンオペで疲れた主婦が限界を迎えないための“ワンオペ乗り切り術”
ワンオペ育児の苛酷さは、ブラック企業勤務と肩を並べる…と言われているほど大変なものです。世のワンオペ育児中のママの中には、毎日辛くてどうしようもないという人もいるでしょう。そんなママが、少しでも楽に育児を乗り切る術を、今回筆者の経験談と共にご紹介します。
赤ちゃんが産まれた後、できなくなることは？事前の心構えと準備で大変な時期を乗り越えるコツ
出産後は、今までできていたことが、急にできなくなる場合があります。その結果、ママは睡眠不足やストレスを抱え、常に疲れが取れない状態に。そこで今回は、赤ちゃんの大変なお世話を乗り切るコツをご紹介します。
yuki |
育児中の息抜きにも♪おすすめの電子書籍サイト3社を比較してみた！
小説や漫画が好きな2児ママの筆者が普段使っている「BookLive」、「まんが王国」、「スキマ」の3社の電子書籍サイトについて、それぞれの特徴をまとめました！
Mei |
｢自分の時間が欲しい｣と思うママ必見！やりたいことを着実に実行する秘訣とは？
忙しい子育て中、自分のことは後回しになりがちですよね。忙しいからこそ、自分の時間は大切にしたいもの。この記事では、ポジティブ心理学の考えを元に、「やりたいことを着実に実行する方法」をご紹介します。
おんぷ |
忙しいママは特に必見！ポジティブ感情を増やす8つの方法とは！？
ポジティブな気持ちになれると、心にゆとりができるので、その気持ちや感情は増やしていきたいものです。
この記事では、“ポジティブ心理学”をもとに、ポジティブな感情を増やすための8つの方法をご紹介します。
おんぷ |
【ポジティブ心理学】子育てママがネガティブ感情と上手に付き合う方法とは！？
ポジティブな感情ばかりの日々を送ることは難しいものです。この記事では、上手に気分転換する方法や、ネガティブな感情をも上手く受け入れ、付き合っていく方法をご紹介します。
おんぷ |
5分でOK！子育てのイライラは【マインドフルネス瞑想＆セイバリング】でリセットしよう！
子育て期間中は、自分の時間を確保することが難しいという方が多くいらっしゃいます。この記事では、限られた時間の中で効率的にリフレッシュする方法をご紹介します！
おんぷ |
【対処法は？】ストレスが原因で片目が見えなくなった7歳息子の体験談
「片目が見えない…」と子どもが突然言い出したら、焦りますよね。しかも最初は全くの原因不明で、とても心配になりました。今回は7歳息子が、一時的に片目が見えなくなった体験談をご紹介します。
まそういわずに |
【育児の合間にすぐ出来る♪】簡単に作れるお菓子レシピまとめ《5選》
ちょっと一息つきたい時にすぐに作れる『お菓子のレシピ』をまとめました。忙しい育児の合間の「おうちカフェタイム」を楽しんでくださいね！
Mei |
【育児漫画】ダイエットのちょっとしたモチベーションはこれ！
産後3年。もう産後とも言えないダイエットの密かなモチベは…
ホッター |
【産後鬱予防】産後うつにならないために「出産前」にやっておきたい4つのこと
産後、育児ストレスで産後うつや自己嫌悪に陥ってしまうママさんは多いでしょう。そこで、筆者の経験から、出産前にしておくと「産後うつ防止」に役立つことをまとめてみました。
rsyr-mam |
3歳差の2人育児に疲れた！ママを笑顔にする育児のコツ3選をご紹介
子どもが小さいうちは、2人育児が思っていたより大変と感じるママも多いものです。1歳と4歳の3歳差2人育児に奮闘中である筆者が、やって良かったママの笑顔を増やす育児のコツ3選をご紹介します。
yuki |
育児・家事の息抜きに『おうちカフェ』はいかが？本格カフェ風ドリンクの作り方
梅雨や暑くて出かけたくない日など、育児・家事の合間にオシャレな「カフェ風ドリンク」で『おうちカフェ』の時間を楽しみませんか？
Mei |
孤独な転勤生活！見知らぬ土地で楽しく子育てする4つの工夫とは？
「夫についていく！」そう決意したものの、転勤族は思った以上に孤独でつらいものでした。そこで筆者の経験をもとに、孤独に感じたことを踏まえ見知らぬ土地で楽しく子育てするコツをご紹介します。
らむね |
Bialetti（ビアレッティ）で直火エスプレッソを淹れる方法｜忙しい日々の息抜きスタイル
「1人でゆっくりお茶したい！」……しかし家事育児に追われるママはそうもいきませんよね。忙しい毎日だからこそ、時間をつくって本格的なコーヒーを心ゆくまで堪能し、特別なひと時を過ごしてみませんか？
らむね |
