#ストレス解消
「#ストレス解消」に関するまとめ
自分へのご褒美に♪冬に食べたいおすすめチョコレート5選
忙しい合間にチョコレートとコーヒーでひと息…癒されますよね。今回はフランス在住の筆者がおすすめする日本に店舗があるショコラティエをご紹介！“少し高級なご褒美チョコレート”でリフレッシュしてみませんか？
Mei |
自分の心の声を書く。癒しの「ひとこと日記習慣」始めてみませんか？
日々育児に奮闘していると、一日が本当にあっという間！そんな毎日を寝る前に日記に記すことで、不思議と今日という日がかけがえのない愛おしい一日に…。癒しの「ひとこと日記習慣」今日から始めてみませんか？
hana |
イライラ・モヤモヤから脱出！ママの心を整える3つの方法
「なんだかイライラする」「モヤモヤして今日は何もしたくない」数年前、仕事と家庭の両立に苦しみ、心身の不調から退職した経験をもつ筆者が、その不調から回復する過程で身につけたイライラ・モヤモヤ解消の方法をご紹介します。
【体験談】『スカッとする話』から気付いたこと
意地悪な義母や子育てに理解のない夫に制裁がくだる『スカッとする話』は、痛快でつい読んでしまいますよね。今回は、そんな『スカッとする話』が大好きだった筆者が、あることに気付いたエピソードをご紹介します。
オザコ |
心のスイッチで切り替えよう！気分を上げる方法の見つけ方
なんだか気分が上がらない…そんな日もありますよね。そんな日は、自分の中の『これをしたら気分が上がる！』というものを見つけて、スイッチの切り替えをしましょう！気分を上げる方法の見つけ方をご紹介します。
オザコ |
嫌なことを言われたときに心がけたい4つの考え方
悪気があってもなくても、他人から嫌なことを言われると気分が下がってしまうもの。そんな時は、自分で気分をコントロールできると良いですよね。嫌なことを言われた時に意識したい考え方をご紹介します。
オザコ |
家族の元気と幸せのために！作ろう「ママの休み時間」
家事と育児に追われる毎日。気づけば髪はボサボサ、肌はボロボロ…。口角も下がり、疲れ切った表情になっていませんか？そんな時にはひと休みすることが大切です。家族の幸せはママの笑顔からはじまります！
星好きあこ |
重い心を抱えたあなたへ。ネガティブ思考にとらわれた時の脱出方法
「もう考えないようにしよう」そう思っても、失敗や嫌な出来事などが頭の中をぐるぐる支配し続けることってありませんか？そんなネガティブ思考にとらわれた時に脱出する方法をお教えします！
星好きあこ |
忙しいママにこそオススメ！毎日10分だけの読書習慣作りませんか？
「本が苦手」という人でも大丈夫！最近の研究で短時間の読書でもストレス解消に大きな効果があることがわかってきました。読書は私たちにいい影響を与えてくれる特効薬！今日から読書する習慣始めてみませんか？
星好きあこ |
関東梅雨入り間近！部屋干しストレスを解決する「梅雨の最新おすすめアイテム9選」
8割の共働き世帯が梅雨時期は“部屋干し”をしていることが判明！さらにコロナ禍の梅雨は、テレワーク増加により“生乾き臭・部屋干し臭”が更なるストレスに…。梅雨の最新おすすめアイテムをご紹介します。
身体が軽くなる！知識ゼロから始められる簡単セルフお灸
妊娠中に逆子を体験して以来、お灸のすごさを思い知りどっぷりはまってしまった筆者。そんな筆者が、知識ゼロから始めれるセルフお灸についてご紹介します！
リリー |
「叱りすぎと反抗の無限ループ」を断ち切る！子どもとのより良い日々を取り戻すために有効な方法3選
「今日も子どもを叱りすぎてしまった…」と寝顔を見ながら後悔する日が続いたら、それは「叱りすぎと反抗の無限ループ」に陥っている時かもしれません。良くない流れを断ち切って、子どもとのより良い日々を取り戻すための方法を3つお教えします！
へびいちご |
パパにももっと育児に参加してほしい！子育てのイライラを解消する方法
子育ては、子供が生まれる前から覚悟はしていたものの想像以上に毎日大変なものです。そんな毎日を過ごすママとは対照的に「パパはいまいち育児に参加してくれない、イライラしてしまう…。」というママも多いですよね。そんなお悩みの解決法をまとめました。
怒らないママなんていない！感情的に怒ってしまった時のイライラ解消法
感情的に怒ってしまって後悔する…まさに子育てあるあるです。でも、いつまでもイライラが収まらないのは、ママも子供も辛いですよね。今回は、感情的に怒ってしまった時に有効な解消法をご紹介します。
ざしきわらし |
気持ちの切り替えやモチベーションアップに。さくっと使えるおもしろ心理学
「もう一歩頑張りたい」「考え方や視点を変えたい」、普段ふとそう感じることはありませんか？仕事・趣味・家事・育児など、あらゆるシーンでちょっぴり役立つ心理学をご紹介します。
梅田ミズキ |
