#ストレス解消
「#ストレス解消」に関するまとめ
ママ楽スマイル大作戦②！少しの行動でママの心を楽にしよう♪
幸せでもあり、悲しくもママ業に休みはありません。時にイラつき、そして落ち込むのは仕方のないこと。いつも天使な完璧な人間はいません！ママの心を楽にして、マイペースにママ業をしていきませんか？
blueskyw |
日常こそ特別に。おこもり生活を彩る「おうちピクニック」の楽しみ方
お休みの日になると、「どこかへ出かけなくては」とつい気持ちを駆り立てられることはありませんか？“おうちにいるだけ”ではなく、“おうちだからこそ楽しめる”ことがありますよ。いつもの空間で手軽に楽しめる「おうちピクニック」の楽しみ方を、おすすめのアイテムとともにご紹介します。
梅田ミズキ |
気分もスッキリ！親子で実践できる「カタルシス効果」でお疲れの心を癒してあげよう
心のモヤモヤ、溜まっていませんか？ママもお子さんも「カタルシス効果」で溜まったストレスや悩み、悲しみを吐き出して気分をスッキリさせて、これからも続く新しい生活様式と寒くなる季節を上手く付き合っていきましょう！
レオママ |
心が疲れてきたらやってほしい！周りと比べそうになったときにできること
他の季節に比べて寂しさを強く感じる今の時期…心が疲れがでてくると人は周りと比べてしまいがちになってしまいます。今回は、そんなときに簡単に自分軸を整える方法をご紹介します！
コロナ禍で妊産婦の産後うつが急増中…。今本当に優先すべきなのは、ママの心のケア！育児のうつヌケに『ママにいいこと大全』
行動・睡眠・食事を見直すことで、子育てママの「プチうつ」を解消する95の習慣を紹介！医師や専門家など各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授します。
【体験談】悩みは抱え込まないで！お悩みカウンセリングに行ってみました
辛いこと、誰にも相談できないこと、もやもやしている気持ちを受け止めてくれるカウンセリング。上手に使えばママの味方になってくれますよ！
戸井セリナ |
眺めるだけでも体感温度が少し下がる？！残暑を乗り切る「ひんやり涼絶景スポット」ランキング
洞窟や滝など、見ているだけでも体感温度が下がりそうな”ひんやり涼絶景”で夏の疲れをリフレッシュしよう♪
疲れてきた時こそやってほしい！日常でできる簡単な瞑想法
マインドフルネス=瞑想というイメージが強いですが、実は日常で簡単にできる瞑想法があります。子育てで忙しくて時間の取れないママでも簡単にできますので是非参考にしてみてください。
【育児あるある漫画】ポストに入っている水道屋さんのマグネットを使って、お支度ボードを作ってみた！
やるべきことを可視化することで、子育てのイライラガミガミをが軽減しました。
子どもから大人まで簡単にできる！怒りのコントロール法８つ
お友達と喧嘩したとき、親と意見が合わなかったとき、嫌なことをされたとき、思うようにできなかったとき、あなたはどのように怒りをコントロールしていますか？子どもから大人まで簡単にできる怒りのコントロール法をご紹介します。
悩めるママに伝えたい！より日常を幸せに感じるためにできること
できることなら楽しく、心地よく、ハッピーに過ごしたい！だからこそ毎日の習慣の中にちょっとした工夫が必要です。簡単な方法ですので是非取り入れてみてくださいね。
育児の隙間時間で読める！心が一瞬で安らぐママのためのお守り本
なかなか自分の時間を確保するのが難しい子育て中。ゆっくり読書に浸りたい！と思っているママは多いのではないでしょうか？育児の隙間時間でストレスなく、しかも勇気や元気が湧いてくる、子育てママにおすすめの本をご紹介します。
これからの出産に向けて＆子育て中の息抜きに！妊娠・出産・育児がテーマのおすすめマンガ5選♪
今妊娠中の方も、育児真っただ中の方も、息抜きにマンガを読むのはいかがですか？「わかる！」「そうなんだ～」など、共感と発見がある妊娠・出産・育児がテーマのフィクションマンガをご紹介します♪
簡単に気持ちの切り替えができる！ママのためのマインドフルネス習慣
自分と向き合う時間を日常に取り入れて過ごす方が増えている今、ゆっくり自分の時間をつくれない子育て中のママでも、簡単に気持ちの切り替えができて、自分の心の落ち着きを取り戻す方法をご紹介します。
アロマストーンで気軽に香りを楽しもう！おすすめアロマストーン9選
アロマストーンにオイルを垂らすだけで、自分の周りは癒やし空間！火もコンセントもいらないお手軽アロマストーンをご紹介。
はるか |
