#ストレス解消
「#ストレス解消」に関するまとめ
コロナ禍で妊産婦の産後うつが急増中…。今本当に優先すべきなのは、ママの心のケア！育児のうつヌケに『ママにいいこと大全』
行動・睡眠・食事を見直すことで、子育てママの「プチうつ」を解消する95の習慣を紹介！医師や専門家など各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授します。
【体験談】悩みは抱え込まないで！お悩みカウンセリングに行ってみました
辛いこと、誰にも相談できないこと、もやもやしている気持ちを受け止めてくれるカウンセリング。上手に使えばママの味方になってくれますよ！
戸井セリナ |
眺めるだけでも体感温度が少し下がる？！残暑を乗り切る「ひんやり涼絶景スポット」ランキング
洞窟や滝など、見ているだけでも体感温度が下がりそうな”ひんやり涼絶景”で夏の疲れをリフレッシュしよう♪
疲れてきた時こそやってほしい！日常でできる簡単な瞑想法
マインドフルネス=瞑想というイメージが強いですが、実は日常で簡単にできる瞑想法があります。子育てで忙しくて時間の取れないママでも簡単にできますので是非参考にしてみてください。
【育児あるある漫画】ポストに入っている水道屋さんのマグネットを使って、お支度ボードを作ってみた！
やるべきことを可視化することで、子育てのイライラガミガミをが軽減しました。
子どもから大人まで簡単にできる！怒りのコントロール法８つ
お友達と喧嘩したとき、親と意見が合わなかったとき、嫌なことをされたとき、思うようにできなかったとき、あなたはどのように怒りをコントロールしていますか？子どもから大人まで簡単にできる怒りのコントロール法をご紹介します。
悩めるママに伝えたい！より日常を幸せに感じるためにできること
できることなら楽しく、心地よく、ハッピーに過ごしたい！だからこそ毎日の習慣の中にちょっとした工夫が必要です。簡単な方法ですので是非取り入れてみてくださいね。
育児の隙間時間で読める！心が一瞬で安らぐママのためのお守り本
なかなか自分の時間を確保するのが難しい子育て中。ゆっくり読書に浸りたい！と思っているママは多いのではないでしょうか？育児の隙間時間でストレスなく、しかも勇気や元気が湧いてくる、子育てママにおすすめの本をご紹介します。
これからの出産に向けて＆子育て中の息抜きに！妊娠・出産・育児がテーマのおすすめマンガ5選♪
今妊娠中の方も、育児真っただ中の方も、息抜きにマンガを読むのはいかがですか？「わかる！」「そうなんだ～」など、共感と発見がある妊娠・出産・育児がテーマのフィクションマンガをご紹介します♪
簡単に気持ちの切り替えができる！ママのためのマインドフルネス習慣
自分と向き合う時間を日常に取り入れて過ごす方が増えている今、ゆっくり自分の時間をつくれない子育て中のママでも、簡単に気持ちの切り替えができて、自分の心の落ち着きを取り戻す方法をご紹介します。
アロマストーンで気軽に香りを楽しもう！おすすめアロマストーン9選
アロマストーンにオイルを垂らすだけで、自分の周りは癒やし空間！火もコンセントもいらないお手軽アロマストーンをご紹介。
はるか |
なりたい自分はどんな色？今日から始める！色を味方に心のバランス整えよう♪
色で溢れた世界に暮らしている私達。色は良くも悪くも、人間の心理に大きな影響を与えます。色を味方にする事で、あなたの心は優しくも前向きにもなれますよ♪今回は、色の効果と取り入れ方のヒントをご紹介します。
blueskyw |
子育て悶々期脱出法！ママのための「ポジティブ心理学」とは
子育ては人生において最も生きがいを感じることのできる経験の一つです。瞬間的な幸せ(Happiness)ではなく、常にいい状態(Wellbeing)でいるための考え方をご紹介します。
外出時の探し物ストレス削減！使い易さ重視のおすすめリュックと収納術♪
どうしても荷物が多くなりがちな、乳幼児連れのお出かけ。いざ使いたい物がすぐに出てこないと、ストレスになりますよね。そんなお悩みを解決できる！筆者おすすめの愛用中のリュックと収納術を紹介します。
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ママ癒しタイムにぴったり！おすすめご褒美ヨーグルト3選
家事や育児でいっぱいいっぱいの日が続き、そろそろママの疲れが溜まっているころ。そんなお疲れのママにおすすめの“ご褒美ヨーグルト”を集めました♪
あずさママ |
