#ストレス解消
「#ストレス解消」に関するまとめ
育児の合間に自宅でできる『ストレス発散方法』《5選》
赤ちゃんは可愛くて癒されますが、育児や家事などで疲れるとストレスが溜まりますよね。そんな時に2児のママの筆者が育児の合間に自宅でしている『ストレス発散』の方法をご紹介します。
Mei |
【2023年】おすすめアニメ主題歌8選｜ノリの良いアニソンでストレス発散！
最近のアニメの主題歌は、有名なアーティストが担当することも多くかっこいい曲がたくさんあります。今回は、日頃のストレス発散にも役立つ、おすすめのアニメ主題歌をご紹介します！
うしゃ |
長期化するママのコロナ疲れ...なぜ疲れる？どうやって対処すれば良いの？
長期化するコロナウイルス感染症の影響で、今まで経験したことのない疲れを感じているママたち。実際にどんな疲れがあるのか？どのように疲れを緩和すれば良いのか？対処法をご紹介します。
yuki |
気分が乗らないときや、沈みがちな夜に。女性ホルモンの乱れに「アロマオイル」を選ぼう
寒くなると、冷え性がひどくなる女性も多いのではないでしょうか。香りには“ホリスティック”という考え方があり、健康な状態でも病気の状態だとしても、人間のカラダは「全体的にとらえて考える必要がある」といいます。
伊織 |
育児疲れをリフレッシュ！お家で出来るママのストレス発散法♡
小さい子どもがいると、なかなかストレス発散ができませんよね。そこで今回は、おうちでできる「ママのストレス発散法」をご紹介します。
りの |
【ワンオペママ向け】産後うつ防止のために筆者が実践している10のこと
産後のママ必読！ワンオペで2歳と0歳の子供を育てている筆者が、産後うつ防止のために実践していることをご紹介します。
masa |
今こそやってみたい！手軽に始められる「大人の習い事」で自分だけの時間を楽しもう♪
子どもが学校や幼稚園に行っている間、ママだって素敵な時間を過ごしたい！そんなときには「大人の習い事」がオススメです。毎日の生活をより一層楽しむためにも興味のあることから始めてみませんか？
星好きあこ |
子どもにイライラしたらどうする？効果を感じた対処法4選
子育てをしていると、どうしてもイライラしてしまうことがあります。そんなとき、どうやって息抜きをしていますか？今回は筆者が実際に行っている、子育てでイライラしたときの対処法をご紹介します。
うしゃ |
ママの自分時間はどうやって作っている？作り方のヒントをご紹介！
ママにとって、子どもと一緒に過ごす時間や家事をこなすことは大切ですが、ママの自分だけの時間を持ち、リフレッシュすることも大切です！筆者の経験を元に、自分時間の作り方のヒントをご紹介します。
yuki |
一人になりたい…！子どもと一緒がちょっとしんどく感じる時に「ひとり時間」を作る方法
今なお続く、おうち時間。子どもも退屈だろうけど親だってしんどい…！特に子どもが小さい時ほど目が離せません。そんな時に、少しでも一人の時間を捻出するための方法をご紹介します。
星好きあこ |
【体験談】育児に疲れた！自宅でストレスを発散する方法4選
毎日めまぐるしいママ業に、疲れが爆発してしまう時もありますよね。外出して気晴らししようにも、子どもがいるので難しい…。そんな時に筆者が自宅でしているストレス発散法を、体験談とともにご紹介します！
nao |
ツラい時や疲れた時は泣こう！涙を流すことで心のデトックス＆リフレッシュ効果
心が疲れた時やツラい時、無性に泣きたくなることありますよね。そんなときは｢大人だから｣と我慢しないで、素直な心で涙を流してみては。涙を流すことで、心のデトックス＆リフレッシュ効果があるそうなんです！
星好きあこ |
意外とハマる！癒やしの「塗り絵時間」
「塗り絵は子どもが楽しむもの」そう思っていませんか？でもここ数年、大人の趣味として塗り絵を始める人が続出中！なんと塗り絵には、脳のアンチエイジング効果も期待されているんだそうですよ！
星好きあこ |
イラッとしたら「ため息」からの「口角上げ」！感情的に叱らないための法則を実践してみた
せっかく片付けても散らかされたり、お出かけの服を汚されたり…子育ては思い通りいかないことの連続。気付けば最近はしかめっ面ばかりということも。そんな時こそ、感情的に叱らない子育てを心がけてみませんか？
星好きあこ |
【体験談】育児中の疲れや孤独感…。振り返った時に育児が“かけがえのない想い出”になる方法とは？
24時間体制の育児により、終わりの見えない疲れを感じたり、急に孤独を感じた事はありませんか？筆者が第一子の育児中に疲れや孤独感を感じた時、どのようにして緩和していたのか体験談をご紹介します。
yuki |
