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3歳と0歳の2児女の子ママです。フリーで管理栄養士として働いています。2度の妊娠・出産の経験や、管理栄養士としての活動から、食育や子どもが喜ぶレシピ、妊娠中・産後の乗り越え方など、ママさん達のタメになる情報をお届けいたします。

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【体験談】幼稚園に入園後、何度もトイレに行く娘…「心因性頻尿」だった話

【体験談】幼稚園に入園後、何度もトイレに行く娘…「心因性頻尿」だった話

3歳から幼稚園に通い始めた我が家の長女。ほどなくして、家で何度もトイレに行くようになり、酷いときには30分間隔でトイレに行くようになりました。小児科で話を聞いたところ、「心因性頻尿」であることがわかりました。
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【体験談】繊細な娘が幼稚園に入園して困ったこと&対処法

【体験談】繊細な娘が幼稚園に入園して困ったこと&対処法

物事に慎重で、人の気持ちを敏感に感じやすい、繊細なタイプの子どもである筆者の長女。春から幼稚園に入園しましたが、思っていたよりもメンタル面が大変でした。今回は、その内容を対処法とともにご紹介します。
nao | 30 view
【体験談】何をしてほしい?本陣痛中に助産師さん&夫にお願いしたこと

【体験談】何をしてほしい?本陣痛中に助産師さん&夫にお願いしたこと

初めての出産・陣痛中はパニック状態で、助産師や夫に思うようにしてほしい事を頼めなかった筆者。2人目の出産では反省をいかして、やって欲しいこと等を伝えることができました!その時の体験談をご紹介します。
nao | 30 view
【0~3歳】月齢別!長く使える買ってよかったおもちゃ

【0~3歳】月齢別!長く使える買ってよかったおもちゃ

子どものおもちゃは、たくさん買ってあげたいところですが、親としては長く使えるものが好ましいですよね。0~3歳の月齢別に、長く使えて、実際に買って良かったおもちゃをご紹介します。
nao | 31 view
【予算5000円前後】人と被らない!贈って喜ばれる出産祝い4選

【予算5000円前後】人と被らない!贈って喜ばれる出産祝い4選

親戚や友人の出産祝い、王道の贈り物だと人と被ってしまうこともあるため、何を贈るか迷いますよね。人と被りにくく気を遣わせない価格で、実際に贈って喜ばれた出産祝いをご紹介します。
nao | 48 view
【正直レビュー】30代ママの「安くてトレンド感もあるプチプラ服」おすすめ3ブランド

【正直レビュー】30代ママの「安くてトレンド感もあるプチプラ服」おすすめ3ブランド

筆者はプチプラでしか服を買わないのですが、その中でも特に3つのブランドを愛用しています。プチプラであるため、正直もっと改善してほしい…!という点もあるのですが、そんな感想も交えながらご紹介します。
nao | 114 view
栄養士ママおすすめ!産後ダイエットに取り入れるべき食べ物・飲み物

栄養士ママおすすめ!産後ダイエットに取り入れるべき食べ物・飲み物

筆者は出産後、元の体重に戻るまで1年以上かかりました。産後ダイエットでは、食事内容を見直すと効率よく痩せることができます。栄養士である筆者が、産後ダイエットにおすすめの食べ物・飲み物をご紹介します!
nao | 75 view
余った紙オムツ、どうしてる?2児のママおすすめ!紙オムツの活用法4選

余った紙オムツ、どうしてる?2児のママおすすめ!紙オムツの活用法4選

子どもはすぐにオムツをサイズアウトするため、余ってしまうことも多いかと思います。そんな余った紙オムツも、無駄にはならず、筆者はさまざまな方法で活用しています。おすすめの紙オムツ活用法をご紹介します!
nao | 65 view
中古買取店「2nd STREET」に、子ども服など35点を買い取ってもらった結果

中古買取店「2nd STREET」に、子ども服など35点を買い取ってもらった結果

2nd STREET(セカンドストリート)という、中古買取と販売を行うお店をご存知ですか?自宅を整理していて、使わなくなったものが増えたため、初めて実店舗を利用してみた様子をレポートします!
nao | 189 view
1歳から「ヤマハ音楽教室」に2年間通って、感じた変化とは?

1歳から「ヤマハ音楽教室」に2年間通って、感じた変化とは?

筆者の長女は、1歳過ぎからヤマハ音楽教室に通っていました。最初は泣いたり行きしぶりがあって大変でしたが、約2年間通って感じた様々な良い変化ご紹介したいと思います。
nao | 75 view
通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。

通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。

筆者は20代の頃に不眠症と診断され、心療内科に通院したこともあります。しかし、薬を処方されても根本的な解決にはなりませんでした。長女を出産後、不眠症が改善した話をご紹介したいと思います。
nao | 104 view
【体験談】本当に効果はある?産後骨盤矯正に1ヶ月通った感想

【体験談】本当に効果はある?産後骨盤矯正に1ヶ月通った感想

出産で骨盤が歪むため、産後は骨盤矯正に通ったほうが良いという意見もありますよね。筆者は2回出産を経験しましたが、2回とも産後骨盤矯正に通いました。本当に効果があったのか?体験談をご紹介します・
nao | 100 view
【体験談】産後に痔が悪化!人には言えない、痔の話。

【体験談】産後に痔が悪化!人には言えない、痔の話。

筆者は22歳のときに一度、痔を発症したことがあります。それ以来、痔になったことを忘れていましたが、次女を出産後に痔が再発しました。なかなか人に言えない話ですが、体験談をご紹介できたらと思います。
nao | 143 view
【経験談】栄養士ママが妊娠糖尿病の検査「75gOGTT」を経験した話

【経験談】栄養士ママが妊娠糖尿病の検査「75gOGTT」を経験した話

筆者は次女を妊娠中、血糖値で引っかかり、妊娠糖尿病を検査を受けることになりました。実際に検査を受けて感じたことや、前日までにしておいたほうが良いことについてまとめました。
nao | 82 view
そのまま食べるだけじゃ勿体ない!健康効果を高めるヨーグルトの食べ方

そのまま食べるだけじゃ勿体ない!健康効果を高めるヨーグルトの食べ方

乳酸菌やビフィズス菌が含まれ、腸内環境を整えるのに役立つ「ヨーグルト」。そのまま食べても体に良いですが、より健康効果を高める食べ方を、管理栄養士で2児のママである筆者がご紹介します。
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