nao
3歳と0歳の２児女の子ママです。フリーで管理栄養士として働いています。2度の妊娠・出産の経験や、管理栄養士としての活動から、食育や子どもが喜ぶレシピ、妊娠中・産後の乗り越え方など、ママさん達のタメになる情報をお届けいたします。
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【レビュー】食費節約＆健康にも◎「ヨーグルトメーカー」のすすめ
我が家はヨーグルトの消費量が多いため、食費の節約のためにヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを作っています。ヨーグルトメーカーを使うのがおすすめな理由を4つ、デメリットも挙げてご紹介しています。
【レビュー】食材を入れたら放置でOK！便利すぎる◎Siroca（シロカ）の電気圧力鍋
小さい子どもが居ると料理に時間をかけづらいもの。我が家では『電気圧力鍋Siroca（シロカ）』のおかげで、料理に対するストレスが激減しました。シロカの魅力を、おすすめである理由や実際に使った感想とともにご紹介しています。
【体験談】肌トラブルに悩むママに◎美容皮膚科のすすめ
次女を出産後、肌トラブルが増えたため、美容皮膚科に通うことになりました。治療の内容や、実際にかかった費用、その後の肌の調子について、詳しくレポートしています。
カフェインレスでも美味しい！カフェインレス紅茶＆コーヒー3選
妊娠中や授乳中に気に入って飲んでいた、カフェインレス紅茶＆コーヒーを3つご紹介しています。味の特徴や風味・酸味・苦味等について、実際に飲んだ感想と共にまとめました。
コスパ◎30代ママが使って良かった”プチプラ・フェイスシート”3選
筆者が愛用している、プチプラで購入できる「フェイスシート」を3つまとめました。おすすめのポイントや、どんな時に使うと良いかなど、実際に使った感想を交えてご紹介しています。
水筒洗いが楽になる！「食洗機対応」や「パッキン一体型」の水筒3選
洗うパーツが多くてストレスになりがちな水筒洗い。我が家では、食器洗浄機対応のものや、パッキンが一体構造になっている水筒を3種類使っているため、実際に使った感想をまじえて、魅力をご紹介しています。
臨月61kg→産後半年で48kgに。健康的に痩せるために意識したこと4つ
次女を妊娠中に体重が13kg増えた筆者ですが、産後8ヶ月で無理なく健康的に、ほぼ元の体重に戻すことができました。体重を戻すためにどんなことを意識したのか、具体的なエピソードとともにご紹介しています。
化粧崩れしにくい？マスク生活にも◎“化粧崩れ防止スプレー”のすすめ
マスク生活も相まって、化粧崩れに悩む女性も多いのではないでしょうか。そこでおすすめしたい「化粧崩れ防止スプレー」！実際に半年使って感じた、おすすめのスプレーや特長、どれくらい崩れないのかを検証しています！
抱っこの神アイテム！『ヒップシート』が便利すぎる話
子どもを抱っこしていると、肩や腰に大きな負担がかかりますよね…。そこでおすすめなのが「ヒップシート」！実際に使って感じたメリット＆デメリットと、おすすめのヒップシートをご紹介します。
【大阪】子どもも大興奮！「生きているミュージアム・ニフレル」お出かけレポート
大阪府吹田市にある、水族館・動物園・美術館を融合した施設である「ニフレル」。子連れで行って感じたニフレルの魅力や、子どもが喜ぶポイントなど、ママの視点からレポートします！
持ち運び可！ベビーゲートは日本育児の「おくだけとおせんぼ」がおすすめ♪
小さい子どもが居ると必要になる、ベビーゲート。我が家では日本育児の「おくだけとおせんぼ」を愛用しています。実際に使って感じた魅力や、良くないところについて、具体的なエピソードと共にご紹介します。
2人目は育てやすいって本当？下の子の育児が楽な4つの理由
一般的によく”1人目より、2人目は育てやすい”と聞くかと思います。筆者も2人の子どもを育ててみてそのように思うため、なぜ2人目育児が楽なのか、その理由を具体的なエピソードを交えてご紹介しています。
親も子も全力で楽しみたい！子連れ外食を楽しむコツ5選
子連れで外食すると、楽しむどころか疲れてしまうこともありますよね。筆者が3歳と0歳の我が子たちを連れて外食を楽しむ際に意識している、子連れで外食を楽しむコツを具体的なエピソードとともにご紹介します。
病院通いが減った？我が家で大活躍の電動鼻水吸引器「メルシーポット」
長女が幼稚園に通い始めてから、風邪をひく頻度が増え、購入した電動鼻水吸引器「メルシーポット」。メルシーポットの魅力とデメリットについて、実際に使用した感想とともにご紹介します。
幼稚園に行きたくない！行き渋る我が子に効果があったこと4選
ゴールデンウィークが明けてから、幼稚園への行き渋りが増えた我が子。試行錯誤の末、幼稚園に嫌がらずに行けるようになった方法を、具体的なエピソードを交えながらご紹介します。
