nao
3歳と0歳の２児女の子ママです。フリーで管理栄養士として働いています。2度の妊娠・出産の経験や、管理栄養士としての活動から、食育や子どもが喜ぶレシピ、妊娠中・産後の乗り越え方など、ママさん達のタメになる情報をお届けいたします。
2 人にフォローされています
子どもの寝汗対策に！ホームセンターでも買える「ござ」のすすめ
暑い季節がやってくると困るのが、子どもの寝汗。我が家では「ござ」を使って対策しています。実際に使ってみて、なぜおすすめなのか？その理由を具体的な使用感をまじえてご紹介したいと思います！
【体験談】一度経験した「上の子可愛くない症候群」をぶり返している話
次女出産後に経験した、「上の子可愛くない症候群」。一度は落ち着きましたが、長女の入園とともに、再びぶり返しました。その理由と対処法について、実際に経験した話をまじえてご紹介したいと思います。
家族4人で食費月4万5千円！我が家が節約のためにしていること5選
子育て世帯は食費が高くなりがちですよね。筆者も試行錯誤し、ようやく1ヶ月4万5千円以内におさめることができるようになりました。今回はそんな我が家が食費節約の為に工夫していることを5つご紹介したいと思います。
話題の保存袋「スタッシャー」をまとめ買い＆実際に使ってみた！
アメリカ発のシリコン製保存袋である「スタッシャー」。繰り返し使えて、加熱調理やオーブン調理までできる優れものです。使い捨てプラスチック袋をやめ、全てスタッシャーに買い替えた筆者が使用感をレポートします！
【体験談】幼稚園に入園後、何度もトイレに行く娘…「心因性頻尿」だった話
3歳から幼稚園に通い始めた我が家の長女。ほどなくして、家で何度もトイレに行くようになり、酷いときには30分間隔でトイレに行くようになりました。小児科で話を聞いたところ、「心因性頻尿」であることがわかりました。
【体験談】繊細な娘が幼稚園に入園して困ったこと＆対処法
物事に慎重で、人の気持ちを敏感に感じやすい、繊細なタイプの子どもである筆者の長女。春から幼稚園に入園しましたが、思っていたよりもメンタル面が大変でした。今回は、その内容を対処法とともにご紹介します。
【体験談】何をしてほしい？本陣痛中に助産師さん＆夫にお願いしたこと
初めての出産・陣痛中はパニック状態で、助産師や夫に思うようにしてほしい事を頼めなかった筆者。2人目の出産では反省をいかして、やって欲しいこと等を伝えることができました！その時の体験談をご紹介します。
【0～3歳】月齢別！長く使える買ってよかったおもちゃ
子どものおもちゃは、たくさん買ってあげたいところですが、親としては長く使えるものが好ましいですよね。0～3歳の月齢別に、長く使えて、実際に買って良かったおもちゃをご紹介します。
【予算5000円前後】人と被らない！贈って喜ばれる出産祝い4選
親戚や友人の出産祝い、王道の贈り物だと人と被ってしまうこともあるため、何を贈るか迷いますよね。人と被りにくく気を遣わせない価格で、実際に贈って喜ばれた出産祝いをご紹介します。
【正直レビュー】30代ママの「安くてトレンド感もあるプチプラ服」おすすめ3ブランド
筆者はプチプラでしか服を買わないのですが、その中でも特に3つのブランドを愛用しています。プチプラであるため、正直もっと改善してほしい…！という点もあるのですが、そんな感想も交えながらご紹介します。
栄養士ママおすすめ！産後ダイエットに取り入れるべき食べ物・飲み物
筆者は出産後、元の体重に戻るまで1年以上かかりました。産後ダイエットでは、食事内容を見直すと効率よく痩せることができます。栄養士である筆者が、産後ダイエットにおすすめの食べ物・飲み物をご紹介します！
余った紙オムツ、どうしてる？2児のママおすすめ！紙オムツの活用法4選
子どもはすぐにオムツをサイズアウトするため、余ってしまうことも多いかと思います。そんな余った紙オムツも、無駄にはならず、筆者はさまざまな方法で活用しています。おすすめの紙オムツ活用法をご紹介します！
中古買取店「2nd STREET」に、子ども服など35点を買い取ってもらった結果
2nd STREET（セカンドストリート）という、中古買取と販売を行うお店をご存知ですか？自宅を整理していて、使わなくなったものが増えたため、初めて実店舗を利用してみた様子をレポートします！
1歳から「ヤマハ音楽教室」に2年間通って、感じた変化とは？
筆者の長女は、1歳過ぎからヤマハ音楽教室に通っていました。最初は泣いたり行きしぶりがあって大変でしたが、約2年間通って感じた様々な良い変化ご紹介したいと思います。
通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。
筆者は20代の頃に不眠症と診断され、心療内科に通院したこともあります。しかし、薬を処方されても根本的な解決にはなりませんでした。長女を出産後、不眠症が改善した話をご紹介したいと思います。
