梅田ミズキ
福祉関連メディア・ライフスタイルメディアなどで執筆するライターです。こちらでは認定心理士としてのコラムほか、自分自身の新しい発見や疑問を少しでも共有できればと記事にしています。
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心掛けひとつ。自分を形作る「身軽な暮らし」の基準
何がどこにあるのか明確で、欲しいモノにすぐ手が届く空間。スペースを圧迫せず快適に過ごす「身軽な暮らし」について考えてみました。
ライフステージの切り替えに。子どもの情報共有に使える「サポートブック」
入園・入学・就職など、生きていくうえで遭遇するライフステージの切り替え。お子さんの様子を支援者と共有して、環境の変化への応用に役立つ「サポートブック」についてご紹介します。
【ハンドメイド作家 Johnさんインタビュー】多忙な日々に織り込む「好きなことへの向き合い方」
ハンドメイドマーケットの『minne（ミンネ）』や『creema（クリーマ）』にて数々の作品を展開されている、ハンドメイド作家のJohnさん。「仕事や家事に加えて、2人のお子さんとの生活はやはり忙しい」と話されるJohnさんに、現在の環境にたどり着くまでのエピソードを教えていただきました。
うまくいかなくても大丈夫。「しないことリスト」の実践例と作り方のポイント
あれもしたい、これもしたいと作るToDoリストは便利ですが、本当にしたいことは何かを考えるための「しないことリスト」を試してみませんか？作る際のポイントなどを、筆者の実践例とともにご紹介します。
気持ちの切り替えやモチベーションアップに。さくっと使えるおもしろ心理学
「もう一歩頑張りたい」「考え方や視点を変えたい」、普段ふとそう感じることはありませんか？仕事・趣味・家事・育児など、あらゆるシーンでちょっぴり役立つ心理学をご紹介します。
「手作り」から得られるものって？親子で夢中になれる「手作り遊び」特集
雨の日や寒い日には、おうちで「手作り」を楽しみませんか？指先を使っての作業は、お子さんの感触遊びにもぴったり。「手作り遊び」で感覚を刺激するメリットや、自宅で&シンプルな材料でできる「手作り遊び」をご紹介します。
日常こそ特別に。おこもり生活を彩る「おうちピクニック」の楽しみ方
お休みの日になると、「どこかへ出かけなくては」とつい気持ちを駆り立てられることはありませんか？“おうちにいるだけ”ではなく、“おうちだからこそ楽しめる”ことがありますよ。いつもの空間で手軽に楽しめる「おうちピクニック」の楽しみ方を、おすすめのアイテムとともにご紹介します。
吹きかけるだけでリフレッシュ♪ふんわり香る「マスク用アロマスプレー」
体調管理や花粉対策に便利なマスク。吹きかけるだけでさまざまな対策ができるだけでなく、手軽に香りも楽しめる「アロマスプレー」をご紹介します。
「心地よい領域を知っておく」HSPの方が持つ“自分なりの処方箋”
繊細さや敏感さを持ち、生きづらさを感じてしまう【HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）】。4分類の傾向や、HSPの方々から実際にお伺いした“快適に過ごすために行っているひと工夫”などをご紹介します。
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは？生きづらさを感じる理由
自らの繊細さや敏感さゆえに、疲れてしまうことはありませんか？表現できないそのストレスは、「HSP」という気質が原因かもしれません。
彩りを長く♪切り花を美しく保つ水揚げのキホン
つぼみがクッタリ、茎がヘタリ。せっかくの切り花、こんな状態になってしまった経験はありませんか？切り花は、小さいお子さんがいても花を家に取り入れることのできる身近な手段。美しさを長く保つコツをご紹介します。
ふわっと軽やか、さらりと涼しげ。使い道多様なリネン＆コットン素材のバッグ
暖かくなってきて、外に出る機会が増えてくる季節。着替えやオムツ、おやつなど、子どもとのお出かけには大量のアイテムがつきものです。今回は、たっぷりと収納できて見た目にも涼しげな「ナチュラル素材のバッグ」をご紹介します。
省スペースで手軽に育てられる！ナガクラの缶栽培キット
子どもと一緒に自宅で植物や食物を育てたい！そう思っても、「お部屋が狭い」「お世話が大変そう」などの理由で諦めてはいませんか？省スペースで、しかも手軽に育てられるナガクラの栽培キットをご紹介します。
親もストレスを溜めずに。子どもの好き嫌いを解消するためのヒント
子どもの健やかな成長の基本ともいえる食事。「嫌い」の言葉が出たときでもバランスよく食べてもらうため、我が家が実践しているちょっとしたヒントをご紹介します。
自尊心を傷付けない。子どもの心に届く効果的な叱り方
真剣に向き合えば向き合うほど、「ああしなさい」「こうしなさい」とつい口うるさくなってしまいがち。感情に任せて怒りをぶつけない、効果的な叱り方について紐解いていきます。
