今こそ睡眠に目覚めよう! “冬の朝グズ”を乗り越えるには「自分の気合のみ」!?

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快眠の秘訣は、入浴でもなく、温かい飲み物でもなく“寝具”にあった!睡眠環境を充実させるアイテム6選・寒い朝を支えるHOTアイテム3選をご紹介!
夏でも足だけ冷たい…。辛い足の冷えには「充電式湯たんぽ」がおすすめ!

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夏でも足が冷えて、辛いことはありませんか?筆者はひどい冷え性で、温かい時期でも足の冷えに悩んでいます。そんな筆者が実際に使ってみて便利に感じた「充電式湯たんぽ」をご紹介します!
目指せポカポカ美人!育児中でも「冷えない私」を作るために大切な3つの夜の過ごし方

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寒くなってくると気になるのが、体の冷え。辛い冷え性持ちの筆者が、育児に追われていても平均体温36.5度を保てるようになった夜の過ごし方をご紹介します。
寒い冬には「足湯」がおすすめ!正しいやり方や注意点まとめ

寒い冬には「足湯」がおすすめ!正しいやり方や注意点まとめ

冬になると足が冷えて辛くなることはありませんか?辛い冷えをどうにかしたい時は、家で簡単に行える「足湯」がおすすめです。足湯の効果ややり方、注意点などをご紹介します。
寒くて辛い夜の授乳タイムに!ポカポカ温かいお役立ちグッズ3選

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寒い季節に辛いのが、夜の授乳タイム。寒さに震えながら授乳するママも多いはずです。そんな時でもポカポカに温めてくれるお役立ちグッズをご紹介します。
【レシピ】生姜・砂糖・水の3つだけでOK!寒い季節に甘くてホッとする「ジンジャーシロップ」の作り方

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寒くなると飲みたくなるのが「生姜」が入った飲み物。そこで今回は、我が家の冬の定番「ジンジャーシロップ」の作り方をご紹介!材料もたった3つなので、とっても簡単&しかも美味しく作ることができますよ♪
簡単にできる!ママと子どもの夏の冷え撃退法

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冷房の効いた快適な室内は、思っている以上に体を冷やしてしまいます。冷えは免疫力を低下させるなど、体に悪影響を与えることも…。最近では子どもの冷えも多いそうです。今回は簡単にできる冷え対策をご紹介します。
妊活に漢方薬は効く?効かない?感じた効果まとめ!

妊活に漢方薬は効く?効かない?感じた効果まとめ!

約1年半妊活を経験して現在第一子妊娠中の筆者。妊活期間の中で、妊娠に良いと噂されているものはありとあらゆるものを試しました!その中で「漢方薬」も飲んでいたので、実感した効果をまとめています。
鼠径部を締め付けない!ふんどし型ショーツ「めぐリラふんティ」着用レポ

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ふんどし型ショーツの最大の特徴は、“足の付け根(鼠径部)にゴムが入っていない”こと。血液やリンパの流れを妨げず、むくみや冷え性改善にもつながる『ふんティ』を着用してみたので、レポートします!
ポカポカあったか!誰でも簡単にできる冷え性対策♪

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寒くなると、多くの方が女性が直面するお悩みの一つ「冷え性」。そこで今回は、タイプ別に誰でも簡単にできる冷え性対策と、身体を温める食べ物・冷やす食べ物についてまとめました!
11月26日は「いい風呂の日」意外と知らない!間違いだらけの入浴法とは

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11月に入りグッと肌寒くなり、湯船に浸かりたい人も増えているのでは?入浴の健康効果や正しい入浴法などについて、温泉療法専門医である早坂信哉先生に話を聞きました。
冷えにサヨナラ♪ちょい足しでポカポカ免疫力UP!簡単ホットドリンクレシピ8選

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寒くなってきた今日この頃。そんな時に飲んでほっこりして欲しいホットドリンクのレシピをご紹介します♪手軽に買える“あるもの”を加えるだけで体の芯からポカポカが実感できますよ!
「最近痩せにくくなった気がする…」それは“冷え”が原因かも?代謝をアップして痩せやすい体を目指そう!

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「最近痩せにくくなった気がする」なって感じることはありませんか?もしかしたらそれは“冷え”による代謝の悪さが原因になっているかもしれません。
まずは生活習慣を見直そう!女性のお悩み「むくみ」の原因はコレ

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女性のお悩み症状として代表的な「むくみ」。中でも私たちの身近な【生活習慣に関連するむくみ】の原因についてご紹介します。
夏の冷えは体調不良の原因に!自宅で手軽にできるリンパマッサージ

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夏は冷房や冷たいもののとり過ぎで体が冷えて、血流やリンパの流れが滞り、むくみやだるさ、疲れを引き起こすこともあります。自宅で手軽にできるリンパマッサージでリフレッシュしましょう!
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