2020年11月22日 更新

冷えにサヨナラ♪ちょい足しでポカポカ免疫力UP!簡単ホットドリンクレシピ8選

寒くなってきた今日この頃。そんな時に飲んでほっこりして欲しいホットドリンクのレシピをご紹介します♪手軽に買える“あるもの”を加えるだけで体の芯からポカポカが実感できますよ!

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さて、問題です。以下に挙げる効能は、何を摂取した時に得られるのでしょうか?


・体を芯から温め、体温を上げることにより免疫力をUPさせる
・新陳代謝が良くなり、太りにくい体になる
・胃液の分泌を促し、胃腸の働きを良くする
・血行が促進され、冷え対策になる


正解は・・・・・「しょうが」です。

冷えやすい女性の味方である「しょうが」。“体を温めてくれるしょうが”と”飲むと身体が温まるホットドリンク”は、最高の組み合わせです!

そこで今回は、簡単に摂取できるよう『しょうがチューブ』を使用したホットドリンクレシピをご紹介します♪

S&B おろし生しょうが(40g)

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チューブで手軽にしょうがが摂取できます!

生姜チューブちょい足しで出来るホットドリンクレシピ8選

ホットハニージンジャー

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【材料】(1人分)
お湯 200ml
生姜チューブ 2cm
はちみつ 大さじ1
ポッカレモン 3滴
パパっと出来てしまうので、我が家の定番です。風邪気味の時や、乾燥により喉がイガイガした時にもおすすめ!この方のレシピで、しょうがは後入れすると身体が温まる効果が高くなると知りました。以後、筆者は他のしょうが入りドリンクを作る時も後入れにしています。

しょうがハチミツ紅茶

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【材料】(マグカップ1杯分)
はちみつ 適量
しょうがチューブ 小さじ1杯
紅茶ティーバッグ 1袋
インフルエンザや風邪の予防にも効果あり!紅茶は種類も多く、それぞれの味わいがあるので楽しみ方が広がります。我が家の主力紅茶はアールグレイ、ダージリンティ、アップルティ。どれも紅茶の深みを遮ることなく、おいしいですし体が温まります。筆者のイチオシはアップルティです♪

詳しいレシピはこちら

ジンジャーミルクティ

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【材料】
ティーパック 一つ
生姜チューブ 適量
お湯 適量
蜂蜜 大さじ1/2~
牛乳(豆乳) 適量
生姜スライス お好みで
我が家は牛乳よりも豆乳でいただくことの方が多いです。牛乳よりもマイルドですし、子供達も豆乳鍋で慣れているせいか、ゴクゴク♪
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blueskyw blueskyw

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