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新型コロナワクチン接種体験レポ＆副反応中に活躍した物（13歳・ファイザー3回目編）
12歳以上のコロナワクチン接種3回目も進んできましたが、学校に部活に忙しい年代なので副反応の影響を考えるといつ接種をすれば良いか悩ましいでしょう。筆者の息子（13）の接種後の様子をレポートしました。
新型コロナワクチン接種体験レポ＆用意した物（8歳・ファイザー2回目編）
5歳から11歳の子どものワクチン接種も進み、2回目を控えている方も多いと思います。接種後の副反応がどんなだったか、何を用意しておいたかレポートしましたので、読んで参考にして下さい。
3分でスッキリ♪つらい肩こりには「ラジオ体操」がおすすめ！
つらい肩こり…なんとかしたいですよね。そんなときは、「ラジオ体操」がおすすめです！なぜ肩こり解消にラジオ体操がおすすめなのか？その理由や体操するときのポイントについてまとめてみました。
栄養士ママおすすめ！産後ダイエットに取り入れるべき食べ物・飲み物
筆者は出産後、元の体重に戻るまで1年以上かかりました。産後ダイエットでは、食事内容を見直すと効率よく痩せることができます。栄養士である筆者が、産後ダイエットにおすすめの食べ物・飲み物をご紹介します！
コロナワクチン接種体験レポ＆経験によって分かった注意点（39歳・ファイザー3回目編）
コロナワクチンの3回目接種を受けた体験談を綴りました。どのような副反応がいつまで続いたかや、どうすべきだったかという反省点・注意点をご紹介します。
新生活のバタバタで体調不良…その症状「春バテ」かも？意外と気付いていない「春バテ」の原因と症状とは ～知っておきたい予防のポイント3つ～
なんとなく感じている疲れと不調、もしかしたら夏バテならぬ「春バテ」かもしれません。そんな春バテの症状と原因、予防について健康リズムカウンセラーの神田優さんに伺いました。
新型コロナワクチン接種体験レポ（8歳・ファイザー1回目編）
8歳の娘が新型コロナワクチンを接種した時と副反応の様子などを記しました。5～11歳のコロナワクチン接種を迷っている方・これからお子さんの接種が控えている方の参考になると思うので、読んでみて下さい。
通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。
筆者は20代の頃に不眠症と診断され、心療内科に通院したこともあります。しかし、薬を処方されても根本的な解決にはなりませんでした。長女を出産後、不眠症が改善した話をご紹介したいと思います。
【体験談】本当に効果はある？産後骨盤矯正に1ヶ月通った感想
出産で骨盤が歪むため、産後は骨盤矯正に通ったほうが良いという意見もありますよね。筆者は2回出産を経験しましたが、2回とも産後骨盤矯正に通いました。本当に効果があったのか？体験談をご紹介します。
そのまま食べるだけじゃ勿体ない！健康効果を高めるヨーグルトの食べ方
乳酸菌やビフィズス菌が含まれ、腸内環境を整えるのに役立つ「ヨーグルト」。そのまま食べても体に良いですが、より健康効果を高める食べ方を、管理栄養士で2児のママである筆者がご紹介します。
子どもにも大人にもOK！便秘に悩む時に我が家が実践している3つの解消法
大人も子どもも便秘の悩みって辛いですよね…。でもできれば薬に頼らずに改善したい！そんなとき、皆さんはどうしていますか？我が家では小児科の先生に教わった3つの方法で乗り切っています。
ハンドソープディスペンサーは便利？実際に使ってみて感じたメリット・デメリット
手をかざすだけで洗剤が出てくる便利な商品「ハンドソープディスペンサー」。ただ、メリットもあれば、もちろんデメリットもあります。我が家で実際に使ってみて感じたメリットとデメリットをご紹介します。
【体験談】子ども達が新型コロナウイルスに感染…症状と経過報告
我が子2人（もうすぐ6歳と7ヶ月）とも新型コロナウイルスに感染しました。症状などの様子と経過をご報告します。
辛いPMS…こうやって乗り切っています！筆者流PMSの対処法
月経前の不調「PMS」で苦しんでいませんか？筆者は、30歳を過ぎてからどんどんPMSがひどくなっていきました。今回は、筆者がPMSをちょっとでも軽減するために取り組んでいる方法をご紹介したいと思います。
【体験談】子どもの視力低下になかなか気づけなかった理由
子どもは3歳児検診で視力検査をしますが、それ以降は小学校まで検査をしないことも多いのではないでしょうか？子どもの視力低下に気づけなかった体験から、視力検査の重要さについてお伝えします。
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