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レシピヘルス・ダイエットのまとめ
そのまま食べるだけじゃ勿体ない！健康効果を高めるヨーグルトの食べ方
乳酸菌やビフィズス菌が含まれ、腸内環境を整えるのに役立つ「ヨーグルト」。そのまま食べても体に良いですが、より健康効果を高める食べ方を、管理栄養士で2児のママである筆者がご紹介します。
子どもにも大人にもOK！便秘に悩む時に我が家が実践している3つの解消法
大人も子どもも便秘の悩みって辛いですよね…。でもできれば薬に頼らずに改善したい！そんなとき、皆さんはどうしていますか？我が家では小児科の先生に教わった3つの方法で乗り切っています。
ハンドソープディスペンサーは便利？実際に使ってみて感じたメリット・デメリット
手をかざすだけで洗剤が出てくる便利な商品「ハンドソープディスペンサー」。ただ、メリットもあれば、もちろんデメリットもあります。我が家で実際に使ってみて感じたメリットとデメリットをご紹介します。
【体験談】子ども達が新型コロナウイルスに感染…症状と経過報告
我が子2人（もうすぐ6歳と7ヶ月）とも新型コロナウイルスに感染しました。症状などの様子と経過をご報告します。
辛いPMS…こうやって乗り切っています！筆者流PMSの対処法
月経前の不調「PMS」で苦しんでいませんか？筆者は、30歳を過ぎてからどんどんPMSがひどくなっていきました。今回は、筆者がPMSをちょっとでも軽減するために取り組んでいる方法をご紹介したいと思います。
【体験談】子どもの視力低下になかなか気づけなかった理由
子どもは3歳児検診で視力検査をしますが、それ以降は小学校まで検査をしないことも多いのではないでしょうか？子どもの視力低下に気づけなかった体験から、視力検査の重要さについてお伝えします。
この冬全員一度も発熱・嘔吐下痢なし！我が家が感染症対策でやっていること
我が家には3歳の双子がいますが、時々鼻水が出たり、咳をする以外は、この冬一度も発熱や嘔吐下痢がありませんでした。大人も含めみんな元気だった我が家でやっている感染症対策をまとめました。
病院に行きづらいコロナ禍…！親子で使える我が家の定番市販薬4選
コロナ禍で感染を避けるために受診を控える方は多いですが、体調不良を我慢するのは良くありません。親子で使える為、場所を取らず費用も抑えられる我が家の定番市販薬をご紹介しますので、参考になさってく下さい。
【体験談】妊娠中に15kg増加！産後ダイエットに効果があったこと5選
妊娠中に15kgも体重が増えた筆者。出産後すぐに7kg痩せたものの、それ以上は全く痩せませんでした。長女が1歳を過ぎ、授乳を終えたこともあり、ダイエットを決意！そこで、効果があったことをご紹介します。
目がかゆくなる前に！花粉防止メガネで早めの花粉症対策
花粉症のシーズンがくると、目をかゆがるお子さんも増えてきますよね。目のかゆみをおさえるためには、「花粉防止メガネ」がおすすめです。今回は気になる実際の効果など、我が子の使用レポートをご紹介します。
虫歯も歯周病もさようなら！我が家流「家族でお口ケア」
我が子の仕上げ磨きで虫歯を発見！それがきっかけで、筆者も一緒に歯科受診したところ、歯周病との診断…。それ以来、我が家では毎晩「家族でお口ケア」をしています。今回は我が家流のお口ケア方法をご紹介します。
現役産婦人科医兼人気YouTuberが答えるフェムテック・性・健康の悩み『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』発売！
「助かった！」の声、続出！現役産婦人科医・ママ女医ちえこ先生による、人には聞きにくい性と健康の悩みに答えた実用的な1冊『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』が発売！
【体験談】初めて抗原検査キットを使ってみました！
コロナ禍も第6波を迎え感染者が増え続ける中、風邪の症状が出ると「ついに自分も…？家族も…？」と不安になるでしょう。いざという時キットが使えるよう、筆者の抗原検査キット使用体験談を読んでおいてください。
まさかの歯周病！？6年ぶりの歯科受診で判明したショックな事実
筆者は「歯科」がとても苦手です。中学時代の抜歯がきっかけで、歯科治療中に度々気分が悪くなってしまうことが続いたからです。先日6年ぶりに歯科受診をしたところ、歯周病の指摘を受けたときのことをお話します。
なんとなく不調…を我慢しないで！女性特有の「血の道症」って？
疲れやむくみ、動悸息切れなど、なんとなく不調が続いても「病院に行くほどではない」と我慢し続けている方はいませんか？受診し薬を飲むことで改善したアラフォー筆者の体験談を参考に、体調を取り戻して下さい。
