#ヘルス・ダイエット

嫌なことを言われたときに心がけたい4つの考え方

嫌なことを言われたときに心がけたい4つの考え方

悪気があってもなくても、他人から嫌なことを言われると気分が下がってしまうもの。そんな時は、自分で気分をコントロールできると良いですよね。嫌なことを言われた時に意識したい考え方をご紹介します。
正しい姿勢を意識!見た目・健康を左右する「猫背」を解消しよう

正しい姿勢を意識!見た目・健康を左右する「猫背」を解消しよう

「猫背」は見た目の印象にも関わる以外にも、さまざまな体の不調に繋がります。見た目・健康を左右する、猫背解消のポイントをご紹介します。
【体験談】悩めるプレママさんへ。私が妊娠糖尿病になって気をつけたこと

【体験談】悩めるプレママさんへ。私が妊娠糖尿病になって気をつけたこと

妊娠24週目に行われた糖負荷試験で「妊娠糖尿病」と診断され、一度大学病院に転院したものの、最終的に通常の産院で出産した筆者。診断後、気をつけたことや心がけたことをまとめてみました。
妊娠糖尿病やダイエットの味方!無印良品の「糖質10g以下」パン実食レポート

妊娠糖尿病やダイエットの味方!無印良品の「糖質10g以下」パン実食レポート

無印良品は焼き菓子やクッキーなどお菓子の「糖質10g以下」シリーズを大ヒットさせていますが、最近ではパンのシリーズも話題に!筆者もさっそく購入し試食してみました。
【体験談】ガタガタ、ブルブルが止まらない…!「産後の悪寒戦慄」に驚いた話

【体験談】ガタガタ、ブルブルが止まらない…!「産後の悪寒戦慄」に驚いた話

産後すぐ、歯がガチガチと震えるほどの悪寒に襲われ、毛布を引っ張り出してガクガク震える…という経験をした筆者。それが後に、産後に起きやすい「産後の悪寒戦慄(おかんせんりつ)」であったことを知りました。
【経験談】まさかの一家全員コロナ感染…!先が読めない、コロナとの戦い。

【経験談】まさかの一家全員コロナ感染…!先が読めない、コロナとの戦い。

新型コロナウィルス感染症が蔓延する中、感染は他人事ではないと思ってはいても、実際身近な人や自分が感染すると、やはり「まさか…」と思ってしまうもの。今回、一家でコロナ感染した筆者家族の一部始終をお話します。
家族の元気と幸せのために!作ろう「ママの休み時間」

家族の元気と幸せのために!作ろう「ママの休み時間」

家事と育児に追われる毎日。気づけば髪はボサボサ、肌はボロボロ…。口角も下がり、疲れ切った表情になっていませんか?そんな時にはひと休みすることが大切です。家族の幸せはママの笑顔からはじまります!
重い心を抱えたあなたへ。ネガティブ思考にとらわれた時の脱出方法

重い心を抱えたあなたへ。ネガティブ思考にとらわれた時の脱出方法

「もう考えないようにしよう」そう思っても、失敗や嫌な出来事などが頭の中をぐるぐる支配し続けることってありませんか?そんなネガティブ思考にとらわれた時に脱出する方法をお教えします!
コロナワクチン接種体験レポ&経験によって分かった注意点(38歳・ファイザー1回目編)

コロナワクチン接種体験レポ&経験によって分かった注意点(38歳・ファイザー1回目編)

「毎日家事や育児で忙しいのに、ワクチン接種の副反応で具合が悪くなったらどうしよう…?」と不安になるママは多いと思います。筆者の体験とそれにより知った注意点、事前に準備したことをご紹介します。
コロナワクチン接種体験レポ&経験によって分かった注意点(13歳・ファイザー1回目編)

コロナワクチン接種体験レポ&経験によって分かった注意点(13歳・ファイザー1回目編)

12歳以上のお子さんのコロナワクチン接種の際に気を付けることや、痛いのかな?副反応は?ということも気になりますよね。今回は、つい最近1回目のコロナワクチン接種を済ませた13歳の息子の体験談をご紹介します。
2021年秋は“自粛むくみ”に注意!内科医・工藤孝文先生が語る、むくみ対策の味方「トマトジュース」の効果とは

2021年秋は“自粛むくみ”に注意!内科医・工藤孝文先生が語る、むくみ対策の味方「トマトジュース」の効果とは

2021年秋に増える“自粛むくみ”を引き起こす三つの原因とは?工藤先生監修のむくみやすい体になりやすい人チェックリストや、むくみ対策の味方「トマトジュース」を使った簡単レシピも紹介します。
子どもが生まれて変えました!試してみない?肌に優しいコスメアイテム

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「最近、肌の調子が気になる…」出産後、慣れない育児に追われ、ストレスや疲れが溜まると、お肌も荒れ気味になってしまいます。そんなときこそ肌の状態を見つめ、負担の軽いコスメアイテムを試してみませんか?
回答するのは現役医師!スマホ医療相談サービス『AskDoctors』

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「大変、〇〇食べちゃった!」なんてハラハラする赤ちゃんの誤飲トラブル。毎回真っ青になってネットであれこれ検索していませんか?そんなときAskDoctorsなら、24時間“現役医師”に相談できるんです!
韓国コスメブランド「CLIO」から誕生したスキンケアブランド「goodal」より、ドクダミエキス配合のスキンケアシリーズが新発売!

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スキンケアブランド「goodal」から、ドクダミエキス配合のスキンケアシリーズが日本国内で発売に!マスク生活で肌が揺らぎがちな今、自然由来のドクダミをスキンケアで試してみませんか?
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