#ヘルス
「#ヘルス」に関するまとめ
ママ必見!その痛み、距骨のズレが原因かも?ストレッチして正しい位置に戻しましょう
子育て中のママのお悩みに多い、腰痛や背痛。その痛み、距骨のズレが原因かもしれません!距骨のズレを治すための、おうちでスキマ時間に毎日続けられる「距骨ストレッチ」をご紹介します!
はるりこママ |
お正月太り解消のカギは『食べる免疫力アップダイエット』!食べて身体環境を整えるおすすめ“豆乳レシピ”5選
緊急事態宣言発令でお正月太りが解消できない!激しい運動は免疫力低下に!?動くより“食べる”でダイエット+免疫力のW対策を!食べて身体環境を整える“豆乳レシピ”をご紹介します。
イヤイヤ手洗いも歌って楽しく♪目に見えないウイルスの存在を伝えるユーモア生活絵本『あらいくん』発売!
アライグマの「あらいくん」のお話を通じて、目に見えないウイルスの存在と手洗いの大切さをユーモラスに伝える生活絵本が誕生しました!
マスクの下の健康法とは?お口を閉じて「鼻呼吸」を習慣にしよう!
マスクの種類が増えてはいるものの、どうしたって未着用の時よりも息苦しさを感じてしまいます。そのため、マスクの下では口で呼吸している人が多くなっているそうです。しかし、この口呼吸が免疫力を下げ、美容にも悪いことを知っていますか?
ざしきわらし |
気持ちの切り替えやモチベーションアップに。さくっと使えるおもしろ心理学
「もう一歩頑張りたい」「考え方や視点を変えたい」、普段ふとそう感じることはありませんか?仕事・趣味・家事・育児など、あらゆるシーンでちょっぴり役立つ心理学をご紹介します。
梅田ミズキ |
「やばい!風邪かも…?」と思ったらすぐできる!風邪を長引かせずに早めに治すための対処法
ますます新型コロナウィルスが猛威を振るい、収束が見通せなくなっている中、そんな時に喉が痛くなると、「もしかして…?」と心配になりますよね。今回は、風邪を長引かせずに早めに治すための対処法をご紹介します。
ざしきわらし |
冬に注意したい子供の病気とは?症状や予防法をご紹介
冬は気温が低くなり、乾燥や寒さを好むウイルスたちが活発になってきます。そんな時期に気を付けたい、子供の病気についてまとめました。
冬場の皮膚の腫れ…それ「しもやけ」かも?子供のしもやけの対策や注意点
実は今、子供の「しもやけ」が増えていると言います。手足に気になる皮膚の腫れを見つけたときは、もしかしたらしもやけかもしれません。しもやけの症状や予防法、対処法などについてご紹介します。
専門医推奨!腸内環境を整えて食べてやせる「足し算ダイエット」で冬太り対策
「巣ごもり正月」に意外な落とし穴?冬太りより厄介な “冬のコロナ太り“ にご用心!専門医推奨の腸内環境を整えて食べてやせる「足し算ダイエット」で冬太りを対策しよう。
30代・40代から注意が必要!「ロコモティブシンドローム」について知っておこう
世界に先駆けて、超高齢社会に突入している日本。祖父母・親世代はもちろん自分自身の将来のためにも「ロコモティブシンドローム」についての基礎知識を持っておきましょう。
月とレモン |
パサつき髪は花粉が潜む?!美しい髪を保つための花粉症対策とは ~髪や頭皮のうるおいを保つおすすめアイテム4選~
花粉症対策としてマスクを着用する人が多いと思いますが、実は「髪」の花粉症対策も大切です。花粉が髪に付着しやすい理由とその対策、髪や頭皮のうるおいを保つおすすめアイテムをご紹介します。
こんなときどうすればいいの?子どもの困った行動解決法『アレルギーで制限があるのに食べたがる』
我が子のあんな行動やこんな行動・・・困った行動にどう対処すればいいの?今すぐ実行できる効果的な解決法・対処方法をご紹介します。
元気ママ公式 |
お薬手帳、活用していますか?意外と知らないお薬手帳のメリットとおすすめの手帳はコレ!
お薬手帳には、お薬の飲み合わせリスク軽減など大切な役割があります。最近はアプリやハンドメイドのお薬手帳もあるんです。持ってない方も、これを読んでご自身やお子様の分もぜひ備えてはいかがでしょうか?
月とレモン |
2年間で40キロのダイエットに成功!究極のダイエットレシピ「オートミール米化」で、おいしく食べて健康的に痩せる!
食物繊維が豊富で腸内環境改善にも効果的、血糖値も上がりにくい低GI食品として人気の「オートミール」。オートミールをまだ知らない人にも、もう知っている人にも、見た目も食べ応えも大満足のレシピを多数紹介します。!
おうち筋トレのお供に!栄養をプラスする「ドリンクゼリー」を飲み比べてみた
日頃から筋トレを行うなど健康管理に関心の高い人は、いつものトレーニングにプラスして栄養を補填できるドリンクゼリーを取り入れてみては?今回は3つのドリンクゼリーを飲み比べてみた感想をご紹介します。
あずさママ |
