#ヘルス・ダイエット

食べるものは全部エネルギー!?ダイエット中でもモリモリ食べれそうな「筋肉食堂」見つけたよ♡

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子育てもカラダが資本!「タンパク質」をモリモリ摂取できる、斬新なお店「筋肉食堂」をご紹介します!
風邪はウイルスが運んでくる!基本的な予防が重症化を防ぎます

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ウイルスに負けない体づくりと、寄せつけない予防習慣が大切です!
引っぱるだけでポカポカ♪冷え撃退のツボとは?

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冷え対策はカラダの“内側”から行うのが理想的。「冷え」に効くツボをご紹介します。
【新定番?!】豚ロースの味噌生姜焼き

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定番の生姜焼きを味噌風味に仕上げました。
乳がんについて考えた。かぁちゃんさ、子どものためにも長生きしたいっ!

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この間まち子を病院に連れてった時に、フリーペーパーがあってそこには「乳がん」について書かれてた。そう言えば普段の生活の中でなかなか「乳がん」について考えないよなって思って記事にしてみた。
コロコロするだけでむくみ解消♪プロスポーツ選手も使っているタイガーテイルとは♡

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2012年には、ニューヨークヤンキースが選手のコンディショニング用として選手に配布したという「Tiger Tail」。身体にそってコロコロさせるだけ♪
テレビでも話題!乾物×ヨーグルト、栄養の相乗効果のすごーい関係♪

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試してみる価値あり!まずは免疫力をアップして、美肌、ダイエット効果にも期待したい!
この時期の季節の変わり目にかかりやすい「RSウイルス感染症」にご用心!

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生後間もなくから2歳までの乳幼児にかかりやすい「RSウイルス」こじらせると気管支炎や肺炎の恐れもあります。早めの受診と対応が大切です。
運動初心者さん注目!全身をくまなく使うノルディックウォーキングのすすめ♪

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季節を問わず誰でも簡単に行えるため、世界中で様々な年齢の人に親しまれています!
頑張るママの体は悲鳴を上げる寸前?注射1本で治る驚きの肩凝り治療法とは!

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肩凝りは、国内患者数、約1200万人ともいわれ、”国民病”とも呼ばれています。
肩凝り・腰痛・関節痛などの辛い秋の痛みはセルフケアでサヨナラしましょう

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痛みの原因を知ってしっかりケアし、気持ちの良い秋を満喫しましょう。
夫婦で今から気をつけたい生活習慣病〜肥満症編〜

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太り過ぎは見た目の問題だけでなく、健康を損なう危険があります!
【酒好き必見】お酒を飲むと太るって噂はウソ?!ホント?!

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お酒は飲んでも大丈夫!むくみを防いでキレイ&体型をキープしましょう!
早くもインフルエンザの兆し!北では寒気到来です。

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今年はインフルエンザの流行が早まってるとのこと、早めの対策で、感染予防しましょう!
【実践版】妊娠中の体重管理☆パート2

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妊娠中でもできる体重管理術。シリーズパート2♡お金はほとんどかけません! むくみやすい妊娠中に効果大☆
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