#セルフケア
「#セルフケア」に関するまとめ
ポカポカあったか！誰でも簡単にできる冷え性対策♪
寒くなると、多くの方が女性が直面するお悩みの一つ「冷え性」。そこで今回は、タイプ別に誰でも簡単にできる冷え性対策と、身体を温める食べ物・冷やす食べ物についてまとめました！
まめこ |
秋のパサつきダメージヘアに！おうちでのセルフケアにおすすめヘアグッズ3選
おうちでのセルフケアを意識する今、手に入れておきたい『いたわりヘアグッズ』とは？ダメージヘアををいたわってくれる、おすすめヘアグッズをご紹介します！
これからの季節に親子でやっておきたい！風邪や感染症から身体を守る予防対策
これから流行が予測される風邪やインフルエンザ、加えて新型コロナウイルス等、いつも以上に感染症予防対策に気を付けたい今年の冬。お子さんとも一緒にできる、ご家庭で簡単にチャレンジできる予防策や体操をまとめました。
レオママ |
気分もスッキリ！親子で実践できる「カタルシス効果」でお疲れの心を癒してあげよう
心のモヤモヤ、溜まっていませんか？ママもお子さんも「カタルシス効果」で溜まったストレスや悩み、悲しみを吐き出して気分をスッキリさせて、これからも続く新しい生活様式と寒くなる季節を上手く付き合っていきましょう！
レオママ |
効果は？普通の美容液との違いは？今話題の「ヒト幹細胞コスメ」を使ってみた！
今話題の“幹細胞コスメ”。特に「ヒト幹細胞コスメ」が良いといわれているけれど、どんな効果があるの？普通の美容液とどう違う？そんな疑問を抱えているママに向け、筆者が実際に使って検証してみました！
あずさママ |
心が疲れてきたらやってほしい！周りと比べそうになったときにできること
他の季節に比べて寂しさを強く感じる今の時期…心が疲れがでてくると人は周りと比べてしまいがちになってしまいます。今回は、そんなときに簡単に自分軸を整える方法をご紹介します！
貝印『しっくり眉プロジェクト』始動。第一弾は『100人眉チェンジ企画』「しっくり眉」になりたい女性100人を全国から募集スタート！
「眉オタスペシャリスト」の玉村麻衣子さん、かじえりさん、兵藤小百合さんが悩める“眉毛迷子”をしっくり眉にチェンジ！
ずぼらなパパでもOK！男性用オールインワンスキンケアコスメを我が家のパパに使わせてみた！
普段スキンケアなんて一切しない我が家のずぼらなパパに、男性用オールインワンスキンケアコスメを使わせてみました。最近のメンズスキンケアコスメは優秀すぎてママである筆者もびっくりしちゃいました！
あずさママ |
「コロナ禍」だからこそ考えたい！女性のからだとライフスタイル。変化に適応していくからだ作りの秘訣とは！？
新型コロナウイルスの影響でテレワーク推奨による働き方の変化が進み、自分自身をみつめなおすタイミングが増えた今。これを機に、今後のからだの変化と上手につきあっていくために生活を見直してみませんか？
疲れてきた時こそやってほしい！日常でできる簡単な瞑想法
マインドフルネス=瞑想というイメージが強いですが、実は日常で簡単にできる瞑想法があります。子育てで忙しくて時間の取れないママでも簡単にできますので是非参考にしてみてください。
コロナ禍ならではの肌トラブル・秋の熱中症も注意！マスク着用の残暑は「アーモンド」が効果的
残暑による熱中症や肌荒れに効果的な意外と知らないアーモンドのチカラと、医科学者・井上正康先生がお勧めする「マスク着用時の2020年残暑ケアポイント」をご紹介します。
子どもから大人まで簡単にできる！怒りのコントロール法８つ
お友達と喧嘩したとき、親と意見が合わなかったとき、嫌なことをされたとき、思うようにできなかったとき、あなたはどのように怒りをコントロールしていますか？子どもから大人まで簡単にできる怒りのコントロール法をご紹介します。
悩めるママに伝えたい！より日常を幸せに感じるためにできること
できることなら楽しく、心地よく、ハッピーに過ごしたい！だからこそ毎日の習慣の中にちょっとした工夫が必要です。簡単な方法ですので是非取り入れてみてくださいね。
「心地よい領域を知っておく」HSPの方が持つ“自分なりの処方箋”
繊細さや敏感さを持ち、生きづらさを感じてしまう【HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）】。4分類の傾向や、HSPの方々から実際にお伺いした“快適に過ごすために行っているひと工夫”などをご紹介します。
梅田ミズキ |
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは？生きづらさを感じる理由
自らの繊細さや敏感さゆえに、疲れてしまうことはありませんか？表現できないそのストレスは、「HSP」という気質が原因かもしれません。
梅田ミズキ |
