#セルフケア
「#セルフケア」に関するまとめ
【花粉症と漢方】花粉症にはタイプ別の対策が重要！おすすめの食材やツボもご紹介
症状の見極め方のポイントは「鼻」！花粉症の症状に合わせたおすすめの食材・ツボ・漢方薬などについて、ご紹介します。
ゴリッゴリのつら～い肩こりに！オススメ肩こり解消グッズ②
重い荷物を運ぶ買い物や、子どもにピッタリくっつかれての添い寝…家事・育児によって「肩こり」になるママも多いと思います。少しでも肩こりが楽になりたい！という方にオススメの肩こり解消グッズをご紹介します。
へびいちご |
ゴリッゴリのつら～い肩こりに！オススメ肩こり解消グッズ
授乳に抱っこに家事にと奮闘する毎日…肩こりに悩まされるママは多いのではないでしょうか？何もしなくても肩がこる万年肩こり体質で、日々肩こりと戦っている肩こりファイターの筆者がおすすめ解消グッズを厳選しました！
へびいちご |
うまくいかなくても大丈夫。「しないことリスト」の実践例と作り方のポイント
あれもしたい、これもしたいと作るToDoリストは便利ですが、本当にしたいことは何かを考えるための「しないことリスト」を試してみませんか？作る際のポイントなどを、筆者の実践例とともにご紹介します。
梅田ミズキ |
産後にはどのようなトラブルがある？産後のトラブルと対処法を知っておこう！
産後は赤ちゃんのお世話や家事でくたくたです。産後のトラブルと対処法を、筆者の経験をふまえてお伝えします。
むー |
スキンケア発想のシェーバーでワンランク上の仕上がり！シック ハイドロシルク「SALON+(サロンプラス)」新発売
世界的ブランド シック ハイドロシルクシリーズの日本オリジナル新商品「SALON+」（サロンプラス）2021年1月22日（金）新発売 ～体のカーブにぴったり密着・「Wフィット設計」でもっと肌にやさしく※1～
ママ必見！その痛み、距骨のズレが原因かも？ストレッチして正しい位置に戻しましょう
子育て中のママのお悩みに多い、腰痛や背痛。その痛み、距骨のズレが原因かもしれません！距骨のズレを治すための、おうちでスキマ時間に毎日続けられる「距骨ストレッチ」をご紹介します！
はるりこママ |
【おうち美容】寝ながら時短ケア！ワンランク上のフェイスパック3選
忙しいママの“おうち美容”にはフェイスパックがおすすめ♪時短美容が叶うワンランク上の高級フェイスパック3種類を実際に使ってみました！
あずさママ |
「やばい！風邪かも…？」と思ったらすぐできる！風邪を長引かせずに早めに治すための対処法
ますます新型コロナウィルスが猛威を振るい、収束が見通せなくなっている中、そんな時に喉が痛くなると、「もしかして…？」と心配になりますよね。今回は、風邪を長引かせずに早めに治すための対処法をご紹介します。
ざしきわらし |
気になる産後太り解消に！赤ちゃんと遊びながらできるおすすめ骨盤エクササイズ
妊娠中に増えた体重が、産後なかなか元に戻らない！と悩むママも多いですよね。でも子育てしながら運動もする…というのはなかなか時間もなく大変です。今回は、そんな時におすすめな赤ちゃんと遊びながらできる“ながらエクササイズ”をご紹介します。
妊娠線はおなかだけじゃない！急激な体重増加と乾燥には要注意！
妊娠して大きくなったおなかにできる「妊娠線」。分かってはいても、できることならば妊娠線は作りたくないですよね。妊娠線についての知識をつけて、自分にできる対策をしていきましょう！
月とレモン |
妊娠中のこむら返りはなぜ起こる！？対策・改善方法まとめ
妊娠週数が進むにつれ、起こりやすくなる「こむら返り」。その原因と対策をまとめました。
あんり |
おうちの除菌ケアをより手軽に！便利な家電・除菌アイテムを活用したおうち除菌術
新型コロナウイルス感染症の感染再拡大で「除菌」意識がさらに高まる今、おうちの除菌ケアにもより一層力を入れたいところ。そこで今回は、家電や除菌アイテムを活用して、おうちで実践できる除菌ケアの方法をご紹介します！
あずさママ |
パサつき髪は花粉が潜む？！美しい髪を保つための花粉症対策とは ～髪や頭皮のうるおいを保つおすすめアイテム4選～
花粉症対策としてマスクを着用する人が多いと思いますが、実は「髪」の花粉症対策も大切です。花粉が髪に付着しやすい理由とその対策、髪や頭皮のうるおいを保つおすすめアイテムをご紹介します。
自宅でできる鼻水ケア！電動鼻水吸引器で風邪の季節を乗り切ろう
鼻水で我が子が苦しそうにしているのは、ママもつらいですよね。たかが鼻水と思っていても、悪化して中耳炎や副鼻腔炎になってしまうこともあります。自宅でできるケアとして「電動鼻水吸引器」を使用してみませんか？
月とレモン |
