はるりこママ

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初めまして。 現在3歳男の子と1歳女の子のママをしています。 もともと小児科の看護師でもあったので、皆さんに役立つ情報を公開できればと思っています。 まだまだライター初心者ですが、どうぞよろしくお願いします!

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毎日の食事作りが大変…忙しいママ必見!簡単・便利な「コンテナ料理」とは

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毎日の食事作りが大変…そんなママ必見!今回は、最近話題の「コンテナ料理」をご紹介します。時間がある時にパパっと作って冷凍しておき、食べるときにはレンジでチンするだけ!忙しいママにはピッタリですよ♪
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今年こそダイエット!ママでもお家でできる“ながら有酸素運動”のすすめ

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「有酸素運動したいけど、外出するのは少し抵抗がある」「忙しくて運動する時間がない…」そんなママ必見!お家でできる“ながら有酸素運動”をご紹介します!
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意識するのとしないのとでは大違い!子育てにも役立つ「アンガーマネジメント講座」を受けてみた

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子育てにおいてもとても役に立つ「アンガーマネジメント」。実際にアンガーマネジメント講座を受講して、筆者が学んできたことを皆さんにもおすそ分けします!
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ママ必見!その痛み、距骨のズレが原因かも?ストレッチして正しい位置に戻しましょう

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子育て中のママのお悩みに多い、腰痛や背痛。その痛み、距骨のズレが原因かもしれません!距骨のズレを治すための、おうちでスキマ時間に毎日続けられる「距骨ストレッチ」をご紹介します!
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ステイホーム中でも親子でできる!子どもの体幹作りアイデア

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小学生の頃から差が出てくると言われている「体の使い方」や「体幹」。体幹作りはちょっとした工夫でおうちの中でもできるんです!ステイホーム中でも親子でできる子どもの体幹作りアイデアをご紹介します。
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子育てママのお金の貯め方はどうしたらいい?お金をうまく活用するためのポイントとは

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銀行にお金を預けてていいの?学資保険のメリット、デメリットは?子どもの教育資金など『少しでもお金を貯めたい』と思っている子育て世代の方に向けて、お金をうまく活用するためのポイントについてご紹介します。
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【体験談あり】子どもが歯磨きを嫌がる…そんな時は、こんな方法試してみて!

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子どもの歯が生えてきた時に差し掛かる問題といえば…「仕上げ磨き」。そんな時にぜひ試してほしいポイントをご紹介します。歯医者さんに聞いたポイントや、筆者の体験談もありますので、ぜひ参考にしてみてください!
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産後クライシス…なんで出産後に夫婦仲が悪くなる傾向が多いの?それはホルモンの影響だった!

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一度は耳にしたことがある『産後クライシス』という言葉。実は出産後に夫婦仲が悪くなるのは『オキシトシン』というホルモンが関係していることがわかりました!出産後夫婦仲が変わった…というママ必読です。
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“天使の声掛け”と“悪魔の声掛け”が存在する!?ママの声掛け一つで変わる!マザーズコーチング体験談

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今ママたちの中で話題のマザーズコーチング。ママと子どもの自己肯定感を高めることにつながるといわれています。筆者も実際に体験し、とても学ぶことがたくさんあったので、少しでもみなさんに共有できればと思いご紹介させていただきます!
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思い出作りに最適!おうちで簡単「おひるねアート」準備・おすすめグッズ・撮影ポイントまとめ

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新型ウイルスの流行により、さまざまなイベントが中止になっている今日この頃…。そこで今回は、おうちでも簡単にできる「おひるねアート」のやり方・ポイントをご紹介します!よろしければ参考にしてみてください♪
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「離乳食を全然食べてくれない…」とお悩み中のママ必見!環境を見直すことから始めてみよう

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離乳食の内容を見直す前にチェックしたいのが”離乳食を食べる環境”。我が家も娘が食べてくれず悩んでいたのですが、環境を見直すことで食べてくれることが多くなりました!ポイントは3つ!ぜひ試してみてください。
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今年の短い夏休みどうやって過ごす?家でも思い出が残る夏休みにしよう♪

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”どこか外に行きたいけれど、子供を連れて外に出ることに抵抗ある…”というママ・パパ必読!家でも思い出が残る夏休みになる、とっておきのアイディアをご紹介します♪
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育児に疲れてしまった時、体調不良の時、また冠婚葬祭など「急に子供を預かってほしい!」なんて時に利用できるサービスがあります。もしもの時に備えて調べておきましょう。
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トイレトレーニングって実際どうやればいいのか、また悩んでいるママやパパは多いと思います。トイレトレーニングの始め方や進め方、我が家での成功体験などをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
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コロナウイルス流行で気軽に外出ができない日々が続いていると思います。また梅雨の時期にも入り、ほとんど家の中で過ごす子供たちをみるママ…ストレスたまっていませんか?今回は私がおすすめする気軽にできるストレス発散方法をご紹介します。
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