【抽選で3名様にプレゼント】管理栄養士・成澤文子先生が教える!この冬、感染症予防に役立つ免疫力を高める鍋レシピ

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この冬を元気に乗り切るためには、“免疫力を下げない食生活”を意識することが大切!管理栄養士・成澤文子先生が、おすすめの食材とそれらを使用した鍋レシピを教えてくれました。
自分の心の声を書く。癒しの「ひとこと日記習慣」始めてみませんか?

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日々育児に奮闘していると、一日が本当にあっという間!そんな毎日を寝る前に日記に記すことで、不思議と今日という日がかけがえのない愛おしい一日に…。癒しの「ひとこと日記習慣」今日から始めてみませんか?
hana | 75 view
「冬季うつ」にご注意を!心の疲れを解消するために毎日できる簡単な3つの方法

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冬になると気持ちが落ち込んだり、疲れやすくなるということありませんか?今回はなんとなく元気がでないという方にお届けする3つの解消法をご紹介します。
星好きあこ | 71 view
仲良し夫婦でいるために!デジタルデトックスとキャンドルナイトのススメ

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おうち時間が増えた今、夫婦で過ごす時間を持て余してしまうという人も。いつまでも仲良し夫婦でいるために、生活にちょっとした変化を加えてみませんか?
星好きあこ | 51 view
知っておきたい!思春期に多い自律神経の乱れと「起立性調節障害」

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思春期の子どもに多い「起立性調節障害」を知っていますか?知っていれば、お子さんに変化があった時いち早く気付いて対応してあげることができます。筆者の息子の体験もぜひ活かしてください。
へびいちご | 76 view
忙しいママにこそオススメ!毎日10分だけの読書習慣作りませんか?

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「本が苦手」という人でも大丈夫!最近の研究で短時間の読書でもストレス解消に大きな効果があることがわかってきました。読書は私たちにいい影響を与えてくれる特効薬!今日から読書する習慣始めてみませんか?
星好きあこ | 42 view
さっそく明日からやってみたい!幸せになる朝時間の過ごし方

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誰にでもやってくる朝。皆さんはどんな風に1日をスタートしていますか?今回は、朝時間の理想的な過ごし方をご紹介。豊かで静かなひとときが自分の心も人生も満ち足りたものにしてくれるはずです。
星好きあこ | 55 view
“無意識”に触れているものや場所をチェック!外出時にスマートにできる除菌・ウイルス対策

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意外と気づいていない!? 外出時に“無意識”に触れているものや場所って?外出先での除菌・ウイルス対策のポイントを確認!外出時にオススメの除菌アイテムもご紹介します。
他人の口臭を感じても本人に言えない人が4割以上!コロナ禍で気になるマスク生活と口臭について500人にアンケート

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実はコロナ禍で約3割が飴を舐める機会が増えていた!一都三県在住の20~69歳の男女500名を対象に「コロナ禍でのマスク生活と口臭」についての調査を実施しました。
小さなお子さんにオススメの絵本!自然な学びにつながる「うっかりペネロペ」

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小さなお子さんが、楽しみながら知恵や生活習慣を身に付けていくのにピッタリな絵本があります。それが、「うっかりペネロペ」シリーズ!是非手に取って読んで欲しいオススメの絵本です。
へびいちご | 117 view
【経験談&雑学】これが日常!?アメリカ生活のビックリ5選!

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日本を飛び立ち海外へ行くと、ほとんどの人が経験するカルチャーショック!国が違えば、目に入る景色から人はもちろん、文化や習慣も実に様々。今回はアメリカ生活8年目の筆者が、渡米後に驚いたアメリカのあり得ない日常をご紹介します。
Sky_Macanoni | 348 view
「食卓に、もっと選択肢を。」コロナ禍で働き方や暮らし方が変わったいま、家庭の食卓環境もより良い方へ!

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自分なりの新しい生活様式を模索しながら生きる、現代人の食卓環境の多様化に寄り添う。「NEWクレラップ」メッセージムービー第二弾『NEWクレラップ「料理にフツウなんてない」篇』が公開中!
口呼吸には要注意!?医師も警鐘を鳴らすwithコロナ時代の新たな健康課題「マスクシンドローム」とは

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約半数がマスク生活のもたらす健康リスクを「何も知らない」一方、3人に1人がその症状を実感!最も多い症状は「ぼーっとして、物事に集中しづらくなった」「子どもの将来にも影響あり」と医師も警鐘。
うまくいかなくても大丈夫。「しないことリスト」の実践例と作り方のポイント

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あれもしたい、これもしたいと作るToDoリストは便利ですが、本当にしたいことは何かを考えるための「しないことリスト」を試してみませんか?作る際のポイントなどを、筆者の実践例とともにご紹介します。
梅田ミズキ | 129 view
テレビが子供に与える影響って?子育てでテレビとうまく付き合っていく方法

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子供はテレビが好きですよね。でも「どれくらいなら見せても大丈夫なの?」「ずっとテレビばかり見ていて困る…」「テレビばかり見ていると悪影響がある?」など悩むママも多いですよね。そんな子育てにおけるテレビとの付き合い方についてまとめました。
k.na__chi | 72 view
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