通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。

通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。

筆者は20代の頃に不眠症と診断され、心療内科に通院したこともあります。しかし、薬を処方されても根本的な解決にはなりませんでした。長女を出産後、不眠症が改善した話をご紹介したいと思います。
nao | 145 view
「知る」ことから始めた!ごみを減らすために取り組んでみたこと

「知る」ことから始めた!ごみを減らすために取り組んでみたこと

ごみ出しをしながら「4人家族なのにどうしてこんなにごみが多いんだろう」と疑問を持っていた筆者。少しでもごみを減らしたく、色々と調べてごみと資源について取り組むようになったことをご紹介します。
月とレモン | 169 view
「仲良し夫婦」だと子どもも嬉しい!我が家が実践している夫婦円満のための3つの秘訣

「仲良し夫婦」だと子どもも嬉しい!我が家が実践している夫婦円満のための3つの秘訣

いくつになっても「仲良し夫婦」でいることは、自分たちも幸せで、周りにとっても嬉しいことですよね。そこで今回は夫婦での会話を楽しむために、我が家が実践している夫婦円満の秘訣をご紹介したいと思います。
星好きあこ | 66 view
何かが気になって眠れない夜に!あれこれ考えずにスッと眠れる方法

何かが気になって眠れない夜に!あれこれ考えずにスッと眠れる方法

仕事のこと、子どものこと…早く眠らないといけないのに布団に入ってからあれこれ気になり、眠れない。そんな時にぜひ試してほしい、スッと眠れるようになる方法をご紹介します。
星好きあこ | 66 view
忙しいママにこそおすすめ!”身体に優しい”インナービューティーケアとは?

忙しいママにこそおすすめ!”身体に優しい”インナービューティーケアとは?

子育て中、スキンケアにかける時間が無い…!そんなママには、1日1杯のインナービューティーケアがおすすめです。今回は“身体に優しい”を基準に、インナービューティーケアの選び方とおすすめ商品をご紹介します。
yuki | 166 view
寝かしつけ大作戦!子どもを20時に寝かせるために我が家が実践していること

寝かしつけ大作戦!子どもを20時に寝かせるために我が家が実践していること

夜、子どもがなかなか寝てくれないとツラいですよね…。我が家も色々な方法を試してみましたが、今実践している3つの方法で20時にはお布団に入って眠るようになりました!皆さんの参考になれば嬉しいです。
星好きあこ | 109 view
自分の心の声を書く。癒しの「ひとこと日記習慣」始めてみませんか?

自分の心の声を書く。癒しの「ひとこと日記習慣」始めてみませんか?

日々育児に奮闘していると、一日が本当にあっという間!そんな毎日を寝る前に日記に記すことで、不思議と今日という日がかけがえのない愛おしい一日に…。癒しの「ひとこと日記習慣」今日から始めてみませんか?
hana | 163 view
「冬季うつ」にご注意を!心の疲れを解消するために毎日できる簡単な3つの方法

「冬季うつ」にご注意を!心の疲れを解消するために毎日できる簡単な3つの方法

冬になると気持ちが落ち込んだり、疲れやすくなるということありませんか?今回はなんとなく元気がでないという方にお届けする3つの解消法をご紹介します。
星好きあこ | 124 view
仲良し夫婦でいるために!デジタルデトックスとキャンドルナイトのススメ

仲良し夫婦でいるために!デジタルデトックスとキャンドルナイトのススメ

おうち時間が増えた今、夫婦で過ごす時間を持て余してしまうという人も。いつまでも仲良し夫婦でいるために、生活にちょっとした変化を加えてみませんか?
星好きあこ | 146 view
知っておきたい!思春期に多い自律神経の乱れと「起立性調節障害」

知っておきたい!思春期に多い自律神経の乱れと「起立性調節障害」

思春期の子どもに多い「起立性調節障害」を知っていますか?知っていれば、お子さんに変化があった時いち早く気付いて対応してあげることができます。筆者の息子の体験もぜひ活かしてください。
へびいちご | 140 view
忙しいママにこそオススメ!毎日10分だけの読書習慣作りませんか?

忙しいママにこそオススメ!毎日10分だけの読書習慣作りませんか?

「本が苦手」という人でも大丈夫!最近の研究で短時間の読書でもストレス解消に大きな効果があることがわかってきました。読書は私たちにいい影響を与えてくれる特効薬!今日から読書する習慣始めてみませんか?
星好きあこ | 61 view
さっそく明日からやってみたい!幸せになる朝時間の過ごし方

さっそく明日からやってみたい!幸せになる朝時間の過ごし方

誰にでもやってくる朝。皆さんはどんな風に1日をスタートしていますか?今回は、朝時間の理想的な過ごし方をご紹介。豊かで静かなひとときが自分の心も人生も満ち足りたものにしてくれるはずです。
星好きあこ | 84 view
“無意識”に触れているものや場所をチェック!外出時にスマートにできる除菌・ウイルス対策

“無意識”に触れているものや場所をチェック!外出時にスマートにできる除菌・ウイルス対策

意外と気づいていない!? 外出時に“無意識”に触れているものや場所って?外出先での除菌・ウイルス対策のポイントを確認!外出時にオススメの除菌アイテムもご紹介します。
他人の口臭を感じても本人に言えない人が4割以上!コロナ禍で気になるマスク生活と口臭について500人にアンケート

他人の口臭を感じても本人に言えない人が4割以上!コロナ禍で気になるマスク生活と口臭について500人にアンケート

実はコロナ禍で約3割が飴を舐める機会が増えていた!一都三県在住の20~69歳の男女500名を対象に「コロナ禍でのマスク生活と口臭」についての調査を実施しました。
小さなお子さんにオススメの絵本!自然な学びにつながる「うっかりペネロペ」

小さなお子さんにオススメの絵本!自然な学びにつながる「うっかりペネロペ」

小さなお子さんが、楽しみながら知恵や生活習慣を身に付けていくのにピッタリな絵本があります。それが、「うっかりペネロペ」シリーズ!是非手に取って読んで欲しいオススメの絵本です。
へびいちご | 232 view
56 件