#産後ケア
「#産後ケア」に関するまとめ
![【産後のお腹たるみを解消】無理せずに引き締める4つのポイント|美ボディラインを目指そう!](/system/articles/images/000/013/112/thumb/105484ea-7775-4707-accc-1ede9f72fc23.jpg?1687505401)
【産後のお腹たるみを解消】無理せずに引き締める4つのポイント|美ボディラインを目指そう!
私は産後半年経ってもお腹のたるみが改善されず悩んでいました。そこで柔道整復師さんに相談して、教えてもらった「出産でたるんでしまったお腹を引き締めるポイント」を4つご紹介します。
らむね |
![【利用体験レポ】産後ケア施設を利用してみた!その実態とは!?](/system/articles/images/000/012/639/thumb/b919d0a2-ea18-4aea-a0d2-51a071e85e18.jpg?1674708356)
【利用体験レポ】産後ケア施設を利用してみた!その実態とは!?
産後は身も心もボロボロ・・・そんなママを救ってくれるのが産後ケアです。台湾や韓国では産後ケア施設、産後ケアセンターを利用するのは普通なこと。産後ケア施設は芸能人や、大変な人だけが行く場所ではありません。実際の1日の流れや感想を紹介します!
るーたん |
![【ワンオペママ向け】産後うつ防止のために筆者が実践している10のこと](/system/articles/images/000/011/855/thumb/7d09cf1c-7508-4100-972b-31b23b1e8963.jpg?1657510568)
【ワンオペママ向け】産後うつ防止のために筆者が実践している10のこと
産後のママ必読!ワンオペで2歳と0歳の子供を育てている筆者が、産後うつ防止のために実践していることをご紹介します。
masa |
![【体験談】本当に効果はある?産後骨盤矯正に1ヶ月通った感想](/system/articles/images/000/011/419/thumb/5c3369ba-fa4f-43df-8ca4-17261c60b3f6.jpg?1649303386)
【体験談】本当に効果はある?産後骨盤矯正に1ヶ月通った感想
出産で骨盤が歪むため、産後は骨盤矯正に通ったほうが良いという意見もありますよね。筆者は2回出産を経験しましたが、2回とも産後骨盤矯正に通いました。本当に効果があったのか?体験談をご紹介します。
nao |
![【体験談】知らなかった!産後に大変だったこと](/system/articles/images/000/011/043/thumb/9b74b910-6168-429a-9ff8-c2480b94728e.jpg?1640623814)
【体験談】知らなかった!産後に大変だったこと
「出産が終わればもう痛いのは終わり」じゃない…!実際に産むまで知らなかった、筆者が産後に大変だったことの体験談をまとめました。
Mei |
![【体験談】産後の自分に手紙を書いて、ガルガル期を乗り越えた話](/system/articles/images/000/010/577/thumb/88782088-fde3-4cfa-aa2c-70458ced2829.jpg?1633206192)
【体験談】産後の自分に手紙を書いて、ガルガル期を乗り越えた話
産後のホルモンバランスの変化や、赤ちゃんを守ろうとする母性本能によって起こると言われている「ガルガル期」。どうにかしてガルガル期を乗り越えるため、筆者が取り組んだことと、その成果をご紹介します。
オザコ |
![産後ボロボロだった心と体を救ったのはピラティスだった!優木まおみ著『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい』](/system/articles/images/000/009/710/thumb/a5f49322-270b-4885-bc48-bb5f9996320b.jpg?1614656214)
産後ボロボロだった心と体を救ったのはピラティスだった!優木まおみ著『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい』
優木まおみさん初のピラティスHOW TO本『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい 』が発売!【1日10分+ピラティス】がセルフケアの新習慣。仕事に子育てに忙しい、現代の女性に提案したいプログラムとは
![産後にはどのようなトラブルがある?産後のトラブルと対処法を知っておこう!](/system/articles/images/000/009/615/thumb/851640bf-3ac2-4a0b-b984-5abc1ed9f02c.jpg?1612413534)
産後にはどのようなトラブルがある?産後のトラブルと対処法を知っておこう!
産後は赤ちゃんのお世話や家事でくたくたです。産後のトラブルと対処法を、筆者の経験をふまえてお伝えします。
むー |
![気になる産後太り解消に!赤ちゃんと遊びながらできるおすすめ骨盤エクササイズ](/system/articles/images/000/009/475/thumb/5c0792c5-db8b-4603-a00e-818907974310.jpg?1609659473)
気になる産後太り解消に!赤ちゃんと遊びながらできるおすすめ骨盤エクササイズ
妊娠中に増えた体重が、産後なかなか元に戻らない!と悩むママも多いですよね。でも子育てしながら運動もする…というのはなかなか時間もなく大変です。今回は、そんな時におすすめな赤ちゃんと遊びながらできる“ながらエクササイズ”をご紹介します。
![コロナ禍で妊産婦の産後うつが急増中…。今本当に優先すべきなのは、ママの心のケア!育児のうつヌケに『ママにいいこと大全』](/system/articles/images/000/009/094/thumb/dd96faad-90f6-45dd-8f7b-cd245fbe125e.png?1601962510)
コロナ禍で妊産婦の産後うつが急増中…。今本当に優先すべきなのは、ママの心のケア!育児のうつヌケに『ママにいいこと大全』
行動・睡眠・食事を見直すことで、子育てママの「プチうつ」を解消する95の習慣を紹介!医師や専門家など各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授します。
![【実録】こんな風に過ごします!産後の入院体験レポ<入院生活編>](/system/articles/images/000/008/806/thumb/e713b685-2651-4e3b-a0ae-4e97cab3b3ff.jpg?1596779511)
【実録】こんな風に過ごします!産後の入院体験レポ<入院生活編>
前回の「出産当日編」に続き、第二回目となる今回は、いよいよ母子同室となる入院生活の様子をお届け。昼と夜でちがう顔をもつ!?新生児のお世話に四苦八苦しつつも、筆者にとって、かけがえのない思い出となった日々をご紹介します。
ぴよちゃんママ |
![シミ、ムレ、ニオイ…夏の『下着事変』 女性の約8割が経験アリ!汗?おりもの?尿?ショーツの“湿り気”も夏は不快感がアップ](/system/articles/images/000/007/072/thumb/b4b272f2-91f6-49bc-bdcd-edbeb0fb96c7.jpg?1559537700)
シミ、ムレ、ニオイ…夏の『下着事変』 女性の約8割が経験アリ!汗?おりもの?尿?ショーツの“湿り気”も夏は不快感がアップ
“湿り気”トラブルは仕事の集中力にも影響 ママになると「尿漏れ」経験率も約6割に!夏に気になるショーツの不快感を一気にケア! 「ポイズ(R) さらさら素肌 パンティライナー」
![妊娠線予防におすすめ!ママたちの口コミでも人気の「妊娠線ケアクリーム」6選](/system/articles/images/000/007/077/thumb/8824af4c-2081-4414-a2eb-41d663478807.jpg?1559110425)
妊娠線予防におすすめ!ママたちの口コミでも人気の「妊娠線ケアクリーム」6選
妊娠線の予防にはなるべく早いうちからのケアが大切!数あるケアアイテムの中から、ママたちの口コミ評価の高い人気の妊娠線ケアクリームをピックアップしました!
miichan! |
![痩せたいママ必見!実はダイエットは「脳」と「腸」が鍵だった!?](/system/articles/images/000/006/967/thumb/8c4d428a-1413-4f57-8daa-5e616385d188.jpg?1556692924)
痩せたいママ必見!実はダイエットは「脳」と「腸」が鍵だった!?
産後、なかなか痩せなくて焦っている…というママはいませんか? 世の中にあるさまざまな産後ダイエットの中から、「脳腸相関」を意識してアプローチするダイエット方法をご紹介します。
あずさママ |
![からだが大きく変化する!産後1か月のママのからだの変化と過ごし方](/system/articles/images/000/005/838/thumb/27e93fa6-7ac3-47c6-b76b-907045424758.jpg?1532067127)
からだが大きく変化する!産後1か月のママのからだの変化と過ごし方
出産後1か月は産後のからだへと変化する時期です。この時期、無理や焦りは禁物です。からだの回復を第一に過ごしましょう。
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