まとめ
眠れない状態が続くと、精神面・身体面でも辛くなってきます。筆者は、最初は病院を受診することを躊躇っていましたが、もっと速やかに受診して、1日でも早く楽になれたら良かったと後悔しています。しんどい思いをして、何も良いことは産まれないからです。その上で、生活習慣を見直すなど、自分でできる対策に取り組めば良かったと思います。
大人になると、ついストレスや悩みごとを抱え込んでしまうことが増えるかと思います。心や体のSOSは素直に受け取り、とにかく「自分を大切に」してあげてください。
大人になると、ついストレスや悩みごとを抱え込んでしまうことが増えるかと思います。心や体のSOSは素直に受け取り、とにかく「自分を大切に」してあげてください。
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