2022年4月24日 更新

通院しても治らなかった…5年間悩んだ「不眠症」が改善した話。

筆者は20代の頃に不眠症と診断され、心療内科に通院したこともあります。しかし、薬を処方されても根本的な解決にはなりませんでした。長女を出産後、不眠症が改善した話をご紹介したいと思います。

まとめ

gettyimages (305803)

眠れない状態が続くと、精神面・身体面でも辛くなってきます。筆者は、最初は病院を受診することを躊躇っていましたが、もっと速やかに受診して、1日でも早く楽になれたら良かったと後悔しています。しんどい思いをして、何も良いことは産まれないからです。その上で、生活習慣を見直すなど、自分でできる対策に取り組めば良かったと思います。

大人になると、ついストレスや悩みごとを抱え込んでしまうことが増えるかと思います。心や体のSOSは素直に受け取り、とにかく「自分を大切に」してあげてください。


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nao nao

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