2022年6月21日 更新

【体験談】妊娠糖尿病を経験してわかった血糖値を上げない間食のルール

妊娠糖尿病を経験して以来、血糖値を上げない食生活について日々研究する筆者。今回は妊娠糖尿病になった時に栄養士さんから教わり、現在も実践している“血糖値を上げないための間食ルール”をご紹介します。

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いかがでしたか?妊娠糖尿病になると食事の制限をしなければならないので、筆者もはじめはとても辛かったです。しかし、栄養士さんや担当のドクターと相談しながら間食や運動に気をつけるようになり、思ったよりも血糖値が上がらなかった時は内心ガッツポーズするなど、そのうち楽しんで取り組めるようになりました。赤ちゃんに無事に会えるその時まで、少しでもストレスを軽くして妊娠糖尿病と向き合っていきたいですね。

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星好きあこ 星好きあこ

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