書誌情報
ママにいいこと大全|主婦の友社
¥1,430
監修者:小野陽子、愛波文、細川モモ、星野仁彦、石蔵文信
定価:本体1300円+税
発売日:2020年7月27日
A5変形判196ページ
ISBN:978-4074442577
定価:本体1300円+税
発売日:2020年7月27日
A5変形判196ページ
ISBN:978-4074442577
はじめに うつっぽいママ増えています!
第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?
第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ
第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ
第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ
コラム①育児がうまくいかないと感じる原因はこれかも!?「大人の発達障害」自分もまわりもラクになる対処法
コラム②夫婦関係を解決して、夫にイラつかない妻になる!パパイヤママの処方箋
第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?
第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ
第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ
第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ
コラム①育児がうまくいかないと感じる原因はこれかも!?「大人の発達障害」自分もまわりもラクになる対処法
コラム②夫婦関係を解決して、夫にイラつかない妻になる!パパイヤママの処方箋