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《妊娠中の食の悩み》甘いものがやめられない人へのオススメ法 (page 3)
2019年8月28日 更新
《妊娠中の食の悩み》甘いものがやめられない人へのオススメ法
栄養士さんと先輩ママたちに聞いた食のアドバイス!甘いものとは上手に付き合っていきましょう。
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③晩ご飯は魚でDHAとカルシウムを補給
Licensed by Getty Images
「高たんぱくでカルシウム・DHAの豊富な魚は、自分の体にも赤ちゃんの成長にも良い食材♡二日に一回はサバ、秋刀魚などの青魚を食べるようにしていました。」
まとめ
Licensed by Getty Images
以上、栄養士さんと先輩ママたちに聞いた食のアドバイスでした。
といっても、甘いものは絶対食べちゃダメ!というわけではないとのことなので、上手に付き合っていきたいですね。
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