産後のマイナートラブル！あると便利なおすすめグッズもご紹介 (page 2)

乳頭が切れる・傷がつく

産後はすぐに授乳が始まります。はじめての出産の場合、赤ちゃんもママも初心者です。

赤ちゃんの吸い方が浅いと、乳頭に傷がついてしまうことがあります。乳頭に傷ができると授乳の度に痛みがあり、授乳自体が辛くなってしまうことも...。

そんな時は、乳頭保護器や乳頭保護クリームを使用しましょう。
乳頭保護クリームは、塗ったまま拭き取り無しで授乳ができるものもあります。

いろんな種類があるので、先輩ママや助産師さんに相談してみるのも良いですね。

授乳は、赤ちゃんとママの大切なコミュニケーションタイム。
痛みを我慢せず穏やかに過ごすために、活用してみるのもよいのではないでしょうか？

乳頭が傷ついて、授乳が辛いときは……

・乳頭保護器や乳頭保護クリームを使用する

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ピジョン｜乳頭保護器ソフトタイプMサイズ

￥1,100

乳首にキズや痛みのある時でも授乳できる保護カバー。赤ちゃんの口が直接キズにあたらないよう、乳首を保護します。

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メデラ｜ピュアレーン 7g

￥1,080

【100%天然成分】
ピュアレーンの成分は天然ラノリン＊100％。無香料・無着色で添加剤や保存剤を含みません。

＊ラノリンは、羊毛から抽出した羊毛脂で、抱水性の高い天然物質です。優れた保湿成分が皮膚を保護し、カサツキや荒れを防ぎます。

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腰痛

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産後、腰痛になったり、骨盤がぐらぐらする感じがある、という声をよく聞きます。

そこでおすすめなのが「骨盤ベルト」です。
産後だけでなく、産前から長く使用することができるタイプもあります。骨盤を固定することで姿勢がよくなり、筋肉も鍛えられるんだとか。

筆者も産後、助産師さんから骨盤ベルトの使用を勧められました。骨盤を固定することで、産後の体型戻しにも効果的です。

腰痛が辛いときは……

・骨盤ベルトを使用して、良い姿勢を保つ

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トコちゃんベルトの青葉｜トコちゃんベルトⅡ

￥6,435

妊娠中～産後の骨盤関節のゆるみに。トコちゃんベルトⅡは骨盤を前から後ろに支え、お尻側を寄せるベルトです。
トイレが近くなった、腰まわりの不安感などが気になるという方や、妊婦さん以外の方にもおすすめです。

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最後に

つらい状態を放って置くと、マタニティブルーズを引き起こしてしまうケースもあります。
小さい赤ちゃんのお世話も大切ですが、ママの体も同じくらい大切にしたいですよね。

今回ご紹介したセルフケアでしばらく様子を見て、それでも改善しない場合は、我慢しないで医療機関を頼ることも検討してみましょう。
待ちに待った赤ちゃんとの生活、楽しく穏やかに過ごしてくださいね！