2024年10月21日更新

妊娠30週で逆子診断から1週間で頭位に！？逆子を治すために行ったことまとめ

妊娠後期の妊婦検診で初めて「逆子」と診断された筆者。ところが1週間後に受診すると頭を下に向けていてすっかり逆子から頭位に…！逆子を治すために行った対策をまとめています。

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妊娠中期まで赤ちゃんの40%が逆子！？

妊娠中期ごろまでは赤ちゃんの大きさも小さいので、ママのお腹の中でくるくると動き回っています。そのため、この時期に逆子であっても問題はありません。

ただし、妊娠後期になってだんだんと赤ちゃんも成長してくると、自然と重い頭を下に向けた「頭位」になっていくのが自然な流れです。妊娠30週で85%、妊娠36週では95%の赤ちゃんが頭位になるようです。

逆子の定義と発生率

妊娠週数	逆子の割合
28週	約25%
32週	約7%
37週以降	約3-4%

逆子（さかご）について｜国立成育医療研究センター産科

赤ちゃんの頭が上にある状態を、逆子（骨盤位）と言います。お産の時にいろいろな問題が発生する可能性があり、注意が必要です。一方、赤ちゃんの頭が下向きになっている状態を「頭位（とうい）」と言います。

逆子が問題になる時期

では、いつから逆子を気にし始めればいいのでしょうか？実は、妊娠中期までは赤ちゃんの向きはあまり問題になりません。赤ちゃんはお腹の中で自由に動き回っているからです。

逆子が本格的に問題となるのは、一般的に妊娠32週以降とされています。この時期になると、赤ちゃんの大きさや羊水の量の関係で、向きが固定されやすくなるとされています。

妊娠30週で逆子に！その時行った対策は？

筆者は妊娠30週の妊婦検診の際、エコーで赤ちゃんが横向きの「横位」になっているタイプの逆子だと診断されました。まさか我が子が逆子になるとは何故か思っていなかったので、とてもショックを受けました…。そんな時に、逆子を治すために行った対策は主にこちらです！

正しい姿勢を保つ

正しい姿勢を保つことで、赤ちゃんが回転しやすい環境を作ることができます。普段の生活では以下のポイントに注意しましょう！

背筋を伸ばして座る
お腹を突き出さず、骨盤を立てる

長時間同じ姿勢を続けない

座る時は、ソファよりも硬めの椅子を選ぶのがおすすめです。柔らかすぎる座面は骨盤が後傾しやすく、逆子の状態を助長する可能性があると言われています。

赤ちゃんに話しかける

医学的根拠は全くありませんが、毎日胎動を感じたときに「頭はこっちだよー！くるっと回ってくれないとママはお腹切ることになっちゃうんだ、○○（胎児ネーム）も好きなタイミングでお外に出てこれなくなるよー」と話しかけていました。

「赤ちゃんに毎日話しかけたら逆子がなおった！」というSNSの投稿を見たのがきっかけでしたが、少しは効果があったのかもしれません。