まとめ
健康のためにも糖質は摂り過ぎないことが肝心です。筆者も糖質の量に気をつけながら野菜をしっかり摂り、メインのおかずは魚料理と植物性タンパク質(とうふや厚揚げ)を使った料理をなるべく取り入れるように工夫をしています。
それでもやっぱり、たまには甘いものや美味しいパンを食べたくなってしまいます。甘いものを控えている人でも諦めなくていい「糖質10%以下」シリーズのお菓子やパン!これからもっといろんな種類が増えたら良いなと思います。
食事は健康づくりに欠かせないものだからこそ、体に良いものを取り入れていきたいですね。
それでもやっぱり、たまには甘いものや美味しいパンを食べたくなってしまいます。甘いものを控えている人でも諦めなくていい「糖質10%以下」シリーズのお菓子やパン!これからもっといろんな種類が増えたら良いなと思います。
食事は健康づくりに欠かせないものだからこそ、体に良いものを取り入れていきたいですね。
愛しの暮らし|星好きあこ
ささやかな日々の暮らしの中で感じる「愛しい」ものを書き綴っています。