2019年4月20日 更新

脳の疲れは腸にも影響する!「脳腸相関」って?簡単マインドフルネスもご紹介!

そろそろ春の疲れを感じる時期。脳の疲れは腸をはじめ、身体の健康にも影響があるのをご存知ですか?今回は、その「脳腸相関」についての解説と共に、脳腸を整えるマインドフルネスについて、忙しいママでも日常生活で簡単にできる方法をご紹介します!

マインドフルネスは、続けることで脳の疲れも軽減し、脳腸相関ということから、腸の調子もよくなる可能性も!春の疲れを感じていたら、ぜひ実践してはいかがでしょうか。
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