2019年8月30日 更新

心に休息を♪効果別「ハーブティー」のおすすめブレンドレシピ

体内のバランスを整え、女性機能を高めてくれる「ハーブティー」。効果別おすすめブレンドレシピをご紹介します。

ホルモンバランス/生理トラブル

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・ラズベリーリーフ
・メリッサ
・ヤロー
・レディースマントル
安産ティーとして有名なラズベリーリーフは、婦人科系のトラブルに万能の効果を発揮します。さらに心身のバランスを穏やかにするメリッサ、生理周期の正常化を手助けするヤロー、PMSや月経過多、子宮内膜症を改善するレディースマントルをミックスさせたハーブティーは、まさに女性のための一杯です。はちみつやレモンを加えて飲むのもおすすめです。

ストレス/不眠

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・ベルベーヌ
・メリッサ
・ジャーマンカモミール
・パッションフラワー
リラックスに最適なベルベーヌ、別名レモンバームと呼ばれ不安やイライラの緩和に効果的なメリッサ、消化促進や不眠に効くジャーマンカモミール、植物性の精神安定剤として知られるパッションフラワーをブレンド。爽やかさと甘みのある香りで、味はメリッサのスーッとするミントがアクセントに効いています。

まとめ

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多くの効果が期待される「ハーブティー」。皆さんも今回ご紹介した情報を参考に、症状に合わせた美味しいハーブティーをほっと一息つきながら飲んでみてはいかがでしょうか♪
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この記事のライター

ひまわり ひまわり

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