日常生活の中でできる予防とケア
家事や育児で手指を使いすぎたと感じた時は、休憩を入れて手を休ませましょう。また、少し痛みを感じるようになったら、無理をせず痛む動作はしないように注意しましょう。
さらに、赤ちゃんを抱く時は手首だけを使わずに腕をしっかり差し入れて抱き上げるなど、日常のちょっとした心がけでかかる負担を軽くできます。
痛む時は、市販の消炎鎮痛剤の湿布や塗り薬を使うといいですね。冷湿布でも温湿布でもかまいませんが、腫れている時は患部は冷やすのが基本です。
マッサージは炎症をひどくするので控えましょう。
さらに、赤ちゃんを抱く時は手首だけを使わずに腕をしっかり差し入れて抱き上げるなど、日常のちょっとした心がけでかかる負担を軽くできます。
痛む時は、市販の消炎鎮痛剤の湿布や塗り薬を使うといいですね。冷湿布でも温湿布でもかまいませんが、腫れている時は患部は冷やすのが基本です。
マッサージは炎症をひどくするので控えましょう。
まとめ
軽い腱鞘炎なら、手指を安静にしていれば自然に治りますが、痛みがありながらも赤ちゃんのお世話は待ったなしです。産後は腱鞘炎が治りにくく、ひどくなることが少なくありません。
痛みがある時の育児は辛いもの。腱鞘炎は症状が軽いうちに受診すればそれだけ早くなるので、我慢しないで早めに整形外科を受診しましょう。
痛みがある時の育児は辛いもの。腱鞘炎は症状が軽いうちに受診すればそれだけ早くなるので、我慢しないで早めに整形外科を受診しましょう。
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