2020年9月15日 更新

「コロナ禍」だからこそ考えたい!女性のからだとライフスタイル。変化に適応していくからだ作りの秘訣とは!?

新型コロナウイルスの影響でテレワーク推奨による働き方の変化が進み、自分自身をみつめなおすタイミングが増えた今。これを機に、今後のからだの変化と上手につきあっていくために生活を見直してみませんか?

【Point3】うま味を使って毎日おいしく食べましょう
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色や温度、形や音など、おいしさを形作る要素はたくさんあります。5つの基本味の1つ、だしの成分である「うま味」はもの足りなさを補ったり、味のバランスを整えることに役立ちます。おうちで過ごす時間もこれまでより増えたかと思います。おうちでお料理をする際は「うま味」を取り入れてみてください。「うま味」を上手に使って毎食おいしく、楽しく食べることが、健康の秘訣です。

出典:女性のセルフケアBOOK(https://ajicollab.ajinomoto.com/tool/


~「うま味」の多く入っている食材を上手に使って、毎日の食事のおいしさup!~
☑昆布
☑トマト
☑ブロッコリー
☑グリーンピース
☑干しシイタケ
☑アスパラガス
☑しめじ
☑ほたて
☑チーズ
☑納豆
☑緑茶

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