番外編
・バナナシェイク
初期に関しては、冷たいバナナシェイクが口にしやすかったです。ビタミンB6がつわりに効くとされているので、妊娠されている方・つわりがある方だとバナナからビタミンB6を摂取するのがおすすめです。（パウママ）
お手軽ヨーグルトバナナシェイク
via cookpad.com
まとめ
いかがでしたでしょうか。食べれそうなもの、いくつか発見できましたか？吐きづわり、匂いづわり、食べづわり…妊婦が10人いれば、つわりの状態も十人十色です。ご紹介した以外にも、自分が食べれそうなものから『ちょこっと食べ』に挑戦してみてくださいね！
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レシピ
バナナ：1本
プレーンヨーグルト：90g
牛乳：90g
製氷皿の氷：6個
砂糖：大さじ1.5
冷たい方が飲みやすいので、氷の量を増やしてみてもいいかもしれません。適宜ヨーグルトの量などは調節して自分好みの味を探してみてくださいね。