2019年8月14日 更新

夏ダイエットの助けになる!注目食材&レシピ5選

肌の露出が増えたり、薄着になったりする夏。そろそろヤバいと思っていませんか?夏ダイエットの助けになりそうな食材やレシピを集めてみました!

●糖質0g麺でつくるアイス

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混ぜるだけで簡単に糖質0g麺入りのアイスができます。
【材料】(3人分)
糖質0g麺…1パック
生クリーム…100ml
調整豆乳…100ml
シュガーカットゼロ顆粒…大さじ1 2/3
バニラエッセンス…適宜

【作り方】
1.糖質0g麺は水けをしっかりきっておく。
2.ミキサー又はフードプロセッサーに1と他の材料全てを入れて、クリーム状になるまでかくはんする。
3.2をバットまたは容器に入れ、ふた又はラップをして冷凍庫で冷やし固める。

まとめ

gettyimages (200233)

夏こそダイエットに励みたい時期。そんなときに、美味しくヘルシーに食を楽しむためにも、ぜひこれらの食材やレシピ、役立たせてみてくださいね。
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あずさママ あずさママ

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