2022年3月26日 更新

辛いPMS…こうやって乗り切っています!筆者流PMSの対処法

月経前の不調「PMS」で苦しんでいませんか?筆者は、30歳を過ぎてからどんどんPMSがひどくなっていきました。今回は、筆者がPMSをちょっとでも軽減するために取り組んでいる方法をご紹介したいと思います。

自分流の対処法があると安心

gettyimages (302698)

今回は筆者が実践しているPMSがへの対処法をお話ししましたが、どれだけ意識して対処していてもPMSが強く出てしまうことがあります。

そんなときも、自分流の対処法があると、「今月は症状が強く出ちゃったけど、仕方ない。無理してしまったのかもしれないな」と、冷静に考えることができますし、安心感ももてます。自分流の対処法を見つけて、PMSと上手につき合っていけるといいですよね。



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この記事のライター

みかん・元特別支援学校の先生ママ みかん・元特別支援学校の先生ママ

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