お腹の赤ちゃんに言い聞かせる
これは思い込みの部分もあるかもしれませんが、助産師さんたちにも「赤ちゃんにどうやって産まれてくるか毎日話しかけると良いよ！」と言われ、実践していました。
例えば、「ママが良いよって言ったら出てきてね」「くるくるって回って出ておいでね」「ストンって産まれてくるんだよ」「ママがふーってしたら、一緒にやってね」など、ママのイメージを伝えておきましょう。
今思うと、そうやって赤ちゃんに話しかけることで、自分自身も出産のイメージを持つことが出来るので、良いのかもしれませんね。
例えば、「ママが良いよって言ったら出てきてね」「くるくるって回って出ておいでね」「ストンって産まれてくるんだよ」「ママがふーってしたら、一緒にやってね」など、ママのイメージを伝えておきましょう。
今思うと、そうやって赤ちゃんに話しかけることで、自分自身も出産のイメージを持つことが出来るので、良いのかもしれませんね。
出産を具体的にイメージする
出産で不安なことは事前にお医者さんや助産師さんに聞いておいたり、漠然とした不安を取り除くようにしていました。
また、助産師・HISAKOさんのYouTubeは観ている方も多いのではないでしょうか？毎日 HISAKOさんの動画を試聴して、とにかくイメージを広げていました。堅苦しい動画ではなく、お話もとってもお上手なので、楽しく試聴出来ますよ！
そして、出産だけではなく、産後の悩みや、子育てのこともたくさん動画をあげています。どれもとてもためになり、産後も HISAKOさんの動画にたくさん助けられました。まだ観ていない方は、是非ご覧になってみてください。
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【12人産んだ】助産師HISAKOの子育てチャンネル - YouTube
がんばらんでええ！ テキトーでええ！多くのママに関わってきた経験と自身の出産子育てから痛感する理想と現実のギャップ。キレイゴト抜き方法論をお伝えする『【12人産んだ】助産師HISAKOの子育てチャンネル』です！✔プロフィール2006年、大阪市阿倍野区に『助産院ばぶばぶ』開設。『がんばらんでええ！ テキトーでええ！...
まとめ
ネットで安産のために出来ることを調べると、色々なものが出てきますよね。無理のない範囲で、毎日コツコツと出来るものを自分で選ぶと良いのではないでしょうか。
筆者が行ったものも、どれも簡単に出来るものばかりですが、毎日継続することを意識していました！これから出産を控える方の参考になれば嬉しいです。
筆者が行ったものも、どれも簡単に出来るものばかりですが、毎日継続することを意識していました！これから出産を控える方の参考になれば嬉しいです。
kana
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