子どもの健やかな成長にはリズムが不可欠！
私たちが健康に暮らせるのは、1日24時間サイクルの地球環境に合わせて、体内時計がリズムを刻んでいるから。大人にも子どもにも、このリズムが不可欠です。
そして、睡眠には「脳が元気に働くための休憩時間」としての役割があるため、眠っている間に脳はメンテナンスやエネルギーチャージを行います。
特に子どもは、未成熟な脳機能を発達させながら脳の働きを高め、維持することが何より大切です。そのためには、じゅうぶんな睡眠をとることが欠かせないのです。
そして、睡眠には「脳が元気に働くための休憩時間」としての役割があるため、眠っている間に脳はメンテナンスやエネルギーチャージを行います。
特に子どもは、未成熟な脳機能を発達させながら脳の働きを高め、維持することが何より大切です。そのためには、じゅうぶんな睡眠をとることが欠かせないのです。
まとめ
子どもが夜更かしする主な原因は、親の帰宅が遅いこと、親自身が夜更かしなことなどです。
早寝をさせるためには親の努力が必要になるわけですが、睡眠は子どもの健康や将来に関わること！子ども中心の生活リズムに合わせた暮らしを心がけましょう。
早寝をさせるためには親の努力が必要になるわけですが、睡眠は子どもの健康や将来に関わること！子ども中心の生活リズムに合わせた暮らしを心がけましょう。
みっちー
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
レシピ
