2016年2月15日 更新

食欲の秋だからこそメリハリを!美味しく食べながらデトックスしよう♪

秋は美味しい食べ物がいっぱい!誘惑に負けてダラダラ食べてばっかりだと、太る一方。美味しい秋こそメリハリが大切なんです。

メリハリ基本の食生活に、美味しい秋の旬の物を取り入れましょう。
今美味しい!さつまいもなどの穀類は朝ごはんで取り入れるとよいですね。
基本がマスターできたら、ご褒美のスイーツもたまにはどうぞ♡
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たつかわひな たつかわひな

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