日記を書く時間＝自分を大切に思う時間に♡
夫のこと、子どものこと、仕事のこと…と、つい自分のことは後回しになり無理もしてしまいがちなママたち。何かきっかけでもないと、自分を見つめ直す機会はなかなかないですよね…。毎日お疲れ様です♡
体調日記は、日記をつけること自体が目的ではありません。（もちろん、日記を書くことが好きな方は、いつもの日記に「+体調」といった感じで楽しむのも素敵だと思いますが♡）日記をつけることで、自分を振り返り自分のことを知れ、今後の健康につながることが目的です！
・不調が続いているのでしっかりと休もう（パパに家事などを協力してもらおう）
・憂鬱な日が続いているので、明日は自分の服を買いに出かけてみよう
・生理の際はいつも寝込むほど症状が重い…病院に行ってみよう
こんな風に、対策や予防を考えるきっかけを、ぜひこの機会に作ってみませんか？
もちろん、体調に目を向けることで余計にネガティブになってしまう…など、自分の性格に合わないと感じてしまう場合や、書くことが時間的に負担になってしまったら、毎日でなくとも&途中でやめてもOK！（気負わずやってみることが大切です♡）
自分を大切に、元気に新年を迎えるためにも、今日から始めてみてはいかがでしょうか♡
体調日記は、日記をつけること自体が目的ではありません。（もちろん、日記を書くことが好きな方は、いつもの日記に「+体調」といった感じで楽しむのも素敵だと思いますが♡）日記をつけることで、自分を振り返り自分のことを知れ、今後の健康につながることが目的です！
・不調が続いているのでしっかりと休もう（パパに家事などを協力してもらおう）
・憂鬱な日が続いているので、明日は自分の服を買いに出かけてみよう
・生理の際はいつも寝込むほど症状が重い…病院に行ってみよう
こんな風に、対策や予防を考えるきっかけを、ぜひこの機会に作ってみませんか？
もちろん、体調に目を向けることで余計にネガティブになってしまう…など、自分の性格に合わないと感じてしまう場合や、書くことが時間的に負担になってしまったら、毎日でなくとも&途中でやめてもOK！（気負わずやってみることが大切です♡）
自分を大切に、元気に新年を迎えるためにも、今日から始めてみてはいかがでしょうか♡
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