きなこは栄養豊富な食材!
きなこは安価で手に入り、なおかつ栄養豊富な食材です。また、栄養価は大豆とほぼ変わらず、大豆丸ごとの栄養素が手軽にとれます。人間の体に必要な栄養素のビタミンC以外すべての栄養が含まれているのです!
きな粉は食物繊維と大豆オリゴ糖の相乗効果で、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整え、便秘解消にも効果があるので、便秘気味のお子様にもぜひおすすめしたい食材です。
今回は、体に優しい材料で離乳食期の赤ちゃんから大人まで幅広く食べられるものをご紹介しました。アレルギーのあるお子さんでも安心して食べていただけますし、工程も簡単なのでぜひ親子で一緒に作ってみてください♪
きな粉は食物繊維と大豆オリゴ糖の相乗効果で、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整え、便秘解消にも効果があるので、便秘気味のお子様にもぜひおすすめしたい食材です。
今回は、体に優しい材料で離乳食期の赤ちゃんから大人まで幅広く食べられるものをご紹介しました。アレルギーのあるお子さんでも安心して食べていただけますし、工程も簡単なのでぜひ親子で一緒に作ってみてください♪
ジャムおばさんのバタバタごはん
「楽うま」がモットーの時短料理やリメイクレシピの紹介、予算内に抑えるための献立ノートやまとめ買いの記録など、工夫していることを日々書き記しています。大好きパン作りやバタバタ育児の記録もあり♪