④ 頭をスッキリさせる
ストレスで一杯になると、頭と心がキューっとなり、マイナスなことを考えがち。そんな時は、頭をスッキリさせましょう。気分転換に森林浴や旅行に行きたいのはやまやまですが、現実はそう簡単にいきません。そんな時、読書はいかがでしょう。
気楽に読める内容の本も良いですが、推理小説をおすすめします。一気に読むことは難しいですよね。でも推理小説はただ読むだけでなく、考え予測しながら読み進めると面白さが増す為、思考の切り替えにはもってこいです。
少しずつ読み進めていく楽しみもありますし、時間をかけてたどり着いた真相はいつも以上に心にささります。
気楽に読める内容の本も良いですが、推理小説をおすすめします。一気に読むことは難しいですよね。でも推理小説はただ読むだけでなく、考え予測しながら読み進めると面白さが増す為、思考の切り替えにはもってこいです。
少しずつ読み進めていく楽しみもありますし、時間をかけてたどり着いた真相はいつも以上に心にささります。
⑤ キュンキュンせよ
大人になっても、ママになっても、心はキュンキュンしたいです！疲れた時、一気に気分を変えるには、こんな方法があります。
■漫画を読む
もちろん少女漫画や青春系で！
■好きな俳優、ミュージシャン、動物を見つけ、雑誌や映像・切り抜きを見る
さっと意識をキュンキュンに飛ばすだけでも、心はスッと軽くなります。現在筆者の癒しは子犬です♪
■漫画を読む
もちろん少女漫画や青春系で！
■好きな俳優、ミュージシャン、動物を見つけ、雑誌や映像・切り抜きを見る
さっと意識をキュンキュンに飛ばすだけでも、心はスッと軽くなります。現在筆者の癒しは子犬です♪
⑥ お腹を満たす
お腹が減っていては、出来ることも出来ません。思考もストップします。おいしい甘いものは人間を幸せにします。ちょっと高価なものをこっそり隠しておいて、子供の寝ている隙やTVタイムに食べちゃいましょう。満たされると笑顔が戻ります♪
⑦ 体の中からデトックス
体操や歌を歌い、汗をかきましょう。筆者は子供の前で簡単なヨガのポーズを練習します。子供は嬉しそうに隣でマネをします。その可愛さにノックアウトで、倒れてしまっています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。子育ては大変なことが多いですが、良いことが数えきれない位たくさんあります。煮詰まることなくマイペースでママ業していきましょう。この提案が、あなたのお役に立てばいいなと願っています。
blueskyw
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