あなたは大丈夫？働くママが抱えやすい心理的・社会的ストレスとは

仕事に家事、子育てと慌ただしい毎日を送るママ。働くママが抱えやすいストレスとは具体的にどんなものが多いのか？またセルフケアの方法を調べてみました！

仕事に家事、子育てと慌ただしい毎日を送るママは、ストレスにさらされやすい状態です。働くママが抱えやすいストレスとは具体的にどんなものが多いのか？またセルフケアの方法を調べてみました！

働くママを取り囲む心理的・社会的ストレス

子どもの病気・職場への気がね

時間にゆとりがない

キャリアの一時的断念

子どもとのコミュニケーション不足

自分のストレス度をチェックしてみよう

イライラしたり、ウツウツしたりしたとき、上手に気分転換されればいいですが、ストレスを自覚できない場合もあります。まずは簡単な質問に答える下記のようなチェックリストで、自分のストレス度をチェックしてみましょう。

もちろんチェックの結果は健康状態や症状のあくまでも目安で、診断に代わるものではありません。気になる点がある方は、医師にご相談することをおすすめします。