2019年8月28日 更新

妊娠中の心とからだをリラックス♪「アロマテラピー」の楽しみ方

妊娠中はホルモンバランスの影響で疲れやすく、ストレスもたまりやすいもの。心とからだをリラックスさせる効果もあり、健康や美容にも役立てられるといわれている「アロマテラピー」の楽しみ方をご紹介します。

アロママッサージ

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マッサージによって精油の成分を皮膚から取り入れると同時に、心地よい香りに包まれることで、心身ともにリラックスできます。血行が促進され、肩こりや腰痛、むくみが改善されるほか、妊娠線や静脈瘤の予防にも効果があるといわれています。

まとめ

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おなかが大きくなると、からだのあちこちに不快な症状が出てきてイライラしがち。自分なりの方法でリラックスすることが大切です。方法の一つとして「アロマテラピー」も選択肢にいれてみてはいかがでしょうか。
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