2023年12月5日 更新

【ダイエット漫画】隙間時間にできる簡単トレーニング

育児、家事、仕事…まとまった時間を確保して運動するのって難しいですよね。隙間時間にできる簡単なトレーニング方法をご紹介します!

1分でも2分でもOK!隙間時間をどんどん活用しよう!

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まとまったトレーニングができる時間ができた時は、
『ボーナスタイム』だと思って張り切ってトレーニングしてました。

ダイエット前は仕事から帰って家事を済ませたらゴロゴロしていましたが、
今ではささっと家事を終わらせて、余った時間で少しでも長くボクササイズをしよう!といった意識に変わりました。

皆さんも、まずは短い隙間時間にできる簡単トレーニングで運動する習慣を身につけてみてください!
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まる美♡公認ママサポーター まる美♡公認ママサポーター

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