2021年9月14日 更新

忙しいママにこそオススメ!毎日10分だけの読書習慣作りませんか?

「本が苦手」という人でも大丈夫!最近の研究で短時間の読書でもストレス解消に大きな効果があることがわかってきました。読書は私たちにいい影響を与えてくれる特効薬!今日から読書する習慣始めてみませんか?

本を持ち歩く

ほんの5分の空き時間でもさっと本を広げれば、そこが現実には病院の待合室であっても、北欧の穏やかな湖畔にもなり、宇宙空間にもなります。本は想像力を高めてくれるとともに、脳の刺激される場所も変えてくれるので、短い時間でも大きなリフレッシュ効果があります。

もちろん持ち歩くのは電子書籍でもOKですが、個人的には紙の本を広げている人をあまり見かけなくなったので、お気に入りのブックカバーをかけて紙の本を持ち歩くことにこだわっています。

読書は子どもの成長にも効果的!

本を読むことで語彙力・読解力・理解力・想像力などが身に付きます。語彙力や読解力などは学力向上に役立ち、想像力は友情を深めたり、思いやりを身につけるのに大切です。

家に本があれば、子どもはそこから気になる1冊を手に取り、読書をするようになります。筆者も母が読書家だったので、幼い頃から本がある生活は当たり前のものでした。

読書は子どもにとって必ずいい効果を与えます。絵本でも構わないので、まずはママが読んでみて面白かったという感想を子どもに伝えていくといいかもしれませんね。
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この記事のライター

星好きあこ 星好きあこ

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