2023年7月18日更新

【ダイエット漫画】プロテインに初挑戦!ダイエット初心者には敷居が高い！？

プロテインってボディービルダーとかスポーツ選手が飲む敷居の高いイメージ。ダイエット初心者が初めてのプロテインに挑戦してみました。

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やっとプロテインを買うことが出来ましたが、飲むまでまた一悶着。

1杯作るのにプロテインの粉末を30g使うのですが、水の量が書いてない…！？
　→自分の好きな量でOK。水が多くて味が薄くても、水を減らして味が濃くなっても効果は同じ。

シェイカーに入れるのは水が先！？粉が先！？
　→プロテインがダマにならないように「水が先」が正解。

何回シェイクしたら良い！？
　→混ざればOK、多少粉がダマになっていても問題なし。

プロテイン初心者は「これは栄養補助食品なんだ」と理解しつつも、
どこかで筋肉増強剤のような取り扱いが難しい物のイメージがあって、最初の1杯を作るまでスマホで調べながらアワアワしていました。

さて、飲む前は不安だったプロテインのお味とは…！？

これがめちゃくちゃ美味しかったんです。

例えるなら濃厚なチョコドリンク！
牛乳で割るとチョコシェイク！

よし、これなら毎日飲める…!

何度も言いますがプロテインは栄養補助食品なので、子供が飲んでも問題ありません。
アレルギーやお腹がゆるくなったら困るので最初は少量づつ息子に飲ませてみました。

息子も味が気に入り、今ではよく一緒に飲んでいます。
ホットケーキを作るときにプロテインを一緒に混ぜ込むと手軽に摂取できてお勧めです。

美味しいし、手軽に飲めるのですが
タンパク質の摂りすぎもよくないので摂取量には気をつけてくださいね。