ふんわりマフィン
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ホットケーキミックスを使った、簡単！混ぜるだけのマフィン。おからパウダーがホットケーキミックスにしっかり馴染むので、ふんわり仕上がります♡
ココアブッセ
《材料》
・卵 - 3個
・甘味料 - 砂糖の甘さに換算して30g
・超微粉おからパウダー（ユウテック）- 10g
・純ココア - 8g
・塩 - ひとつまみ
★バタークリーム★
・生クリーム - 100cc
・甘味料 - 砂糖の甘さに換算して20g
・純ココア - 大さじ1
・バター - 60g
・卵 - 3個
・甘味料 - 砂糖の甘さに換算して30g
・超微粉おからパウダー（ユウテック）- 10g
・純ココア - 8g
・塩 - ひとつまみ
★バタークリーム★
・生クリーム - 100cc
・甘味料 - 砂糖の甘さに換算して20g
・純ココア - 大さじ1
・バター - 60g
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ふんわりドーナツ
《材料 20～25個分》
・おからパウダー（乾燥おから） - 50g
・豆乳または牛乳 - 200g
・砂糖 - 50g
・卵 - 1個
・ホットケーキミックス - 200g
・サラダ油または溶かしバターなどのお好きな油類 - 10g
・揚げ油 - 適量
・おからパウダー（乾燥おから） - 50g
・豆乳または牛乳 - 200g
・砂糖 - 50g
・卵 - 1個
・ホットケーキミックス - 200g
・サラダ油または溶かしバターなどのお好きな油類 - 10g
・揚げ油 - 適量
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『おからパウダー』は食物繊維たっぷりなので、お子さんのおやつにもぴったり！コロコロ丸い形が可愛らしい♡
まとめ
ダイエットの救世主、『おからパウダー』を使っているからともちろん食べ過ぎはNGですが、食物繊維たっぷりなのでママのご褒美にはもってこい！
レシピを参考にして、ぜひ作ってみてくださいね♡
レシピを参考にして、ぜひ作ってみてくださいね♡
みっちー
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レシピ
・ホットケーキミックス - 100g
・おからパウダー - 20g
・卵 - 1個
・砂糖 - 20g
・豆乳 - 30g
・バター - 30g